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業歴28年、TV出演多数のプロトレーナーが完全マンツーマン指導。腰痛・肩こりの運動療法〜体力アップの駅近フィットネスレッスン

大阪市阿倍野区のパーソナルトレーニングなら個室ジムどこでもフィット御堂筋線西田辺

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減量

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2016年11月24日 / 最終更新日 : 2016年11月24日 小林素明 お客様の声

パーソナルトレーニングお客様の成功事例 ウエスト7センチ減!失敗しないダイエット法

こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 昨日のレッスンで、女性のお客様から「昨年に比べて、ウエストが7センチ減ってました!」と嬉しいご報告を頂戴いたしました。7センチは大きいですね〜。   こ […]

2016年2月3日 / 最終更新日 : 2017年3月22日 小林素明 有酸素運動

短時間でシェイプアップ、筋力アップする自宅エクササイズを試してみませんか?

  短時間で筋トレ、有酸素運動の効果を望むなら、サーキットトレーニング法が最適です。この方法は、筋トレと有酸素運動を組み合わせて行います。 ・筋トレ → 身体の引き締め、筋力アップ ・有酸素運動 → 体脂肪燃焼 […]

2016年1月18日 / 最終更新日 : 2016年1月18日 小林素明 40才からのフィットネス

体脂肪1キロを減量するために必要な基礎知識、運動とは?

  1日1万歩を目標している人も多いでしょう。最近は、携帯電話にも万歩計のアプリがありますので、手軽に歩数、消費カロリーが測定できますね。さらには、いきいき歩数と言いまして、しっかりと歩いた時(運動といえる強度 […]

パーソナルトレーニングどこでもフィット

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住所/大阪市阿倍野区西田辺町1-19-1-202 アクセスはこちら

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