2020年5月31日 / 最終更新日 : 2021年7月9日 小林素明 外旋六筋（お尻） 梨状筋、内閉鎖筋、上双子筋、下双子筋、大腿方形筋、外閉鎖筋（深層外旋六筋／股関節）筋肉のしくみ（解剖学）と効果的な筋トレ、柔軟ストレッチの方法 YouTube動画あり フィットネストレーナーの小林素明です。 股関節の深層外旋六筋は、骨盤と大腿骨を結ぶ６つの筋肉の総称で、股関節のインナーマッスルです。（梨状筋、内閉鎖筋、上双子筋、下双子筋、大腿方形筋、外閉鎖筋） この深層外旋六筋は、骨盤 […]
