2016年6月8日 / 最終更新日 : 2021年5月2日 小林素明 未分類 座りながら骨盤の歪み矯正！美姿勢、腰痛予防、ウエスト引締め、運動不足解消、ストレス解消 こんにちわ！大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 この記事は 腰痛にならない方法をマスターしたい ウエスト太りを解消したい 座り姿勢を良くしたい 猫背を解消したい ウエストを引き締めたい 座りながら骨盤矯正がしたい […]
2016年2月10日 / 最終更新日 : 2016年2月9日 小林素明 40才からのフィットネス 股関節の歪み、筋トレとストレッチで解消した事例 体幹トレーニング教室（大阪吉祥寺鍼灸整骨院にて） ２月７日の体幹トレーニング教室（大阪吉祥寺鍼灸整骨院）の中で、歪み改善のための体幹トレーニグを行いました。 歪み改善のトレーニングを行うきっかけとなったのは、準備運動で行った「座った状態で足の裏を合わせるス […]
