2019年11月22日 / 最終更新日 : 2023年6月8日 小林素明 変形性膝関節症 変形性膝関節症！女性に多い膝の痛みの予防と改善、自宅でできる運動療法（筋トレ、柔軟ストレッチ） 大阪のフィットネストレーナー・小林素明です。 ひざの痛みの原因は様々ですが、５０歳以上の方に最も多いのは、ひざの関節の軟骨がすり減る「変形性膝関節症」です。これは加齢に伴う疾患の１つで、日本全国では予備軍を含めると、30 […]
