2016年8月16日 / 最終更新日 : 2016年8月16日 小林素明 ストレッチ法 柔軟ストレッチ体操、５つのメリットと５つのルール 柔軟ストレッチ体操は、今やどんな書籍や雑誌にも載っている健康になれる方法として、広く知れ渡っています。 しかし、柔軟ストレッチ体操のやり方は知っているけど、どんな効果があるのか？というのは、知ってるようで知られていないよ […]
2016年8月14日 / 最終更新日 : 2016年8月14日 小林素明 未分類 金メダリスト内村航平選手に学ぶ！スポーツで使う筋力トレーニング法とは こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 体操の五輪個人総合で２連覇を達成した内村航平選手。あるインタービューで、 「鉄棒に有効な筋力をつけるには、鉄棒の練習でしか、効果的な筋肉はつけられない。器具を使う […]
2016年4月18日 / 最終更新日 : 2016年7月28日 小林素明 講演講師 講演講師！運動で若返り体操教室「カンタン柔軟性測定」で腰痛の発見に いよやかの郷（大阪府岸和田市） こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 本日は、温泉リゾート施設「いよやかの郷（大阪府岸和田市）」にて、健康体操教室の講師を務めました。悪天候にもかかわらず、多くの方にお集まりいただき感謝いたします。 […]
