2022年3月21日 / 最終更新日 : 2022年3月22日 小林素明 人生100年時代対策 ロコモ予防運動、パーソナルトレーナーが教える自宅でできるロコモ対策の筋トレ法 大阪のパーソナルトレーナーの小林素明です。 ロコモとは、体を動かすときに必要となる「骨や筋肉、関節」などの機能に問題が起こり、進行すると自力歩行が難しくなり要介護になる危険性が高くなる状態のことを言います。歩く速度が遅く […]
2016年1月4日 / 最終更新日 : 2016年1月4日 小林素明 未分類 あなたの物忘れはいつから始まったのか？ あれっ、なんやったっけ？ 物忘れが酷くなったなぁ～、歳かなぁ～と感じる瞬間。そんな経験はありませんか？ この物忘れには、驚くべき事実があります。 それは、どんなに若い人でも、記憶した直後からも […]
