2020年5月27日 / 最終更新日 : 2023年6月27日 小林素明 下腿三頭筋（ふくらはぎ） 下腿三頭筋（腓腹筋、ヒラメ筋）ふくらはぎ 筋肉のしくみ（解剖学）と効果的な筋トレ法、柔軟ストレッチの方法 YouTube動画あり フィットネストレーナーの小林素明です。 下腿三頭筋は、ふくらはぎの筋肉で腓腹筋、ヒラメ筋の２つの筋肉から構成されています。この下腿三頭筋は、姿勢を保持したり、歩行や階段、スポーツのパフォーマンスに役立ちます。また、ふくら […]
