2016年6月26日 / 最終更新日 : 2016年7月11日 小林素明 ウォーキング 股関節、膝痛予防、足太の防止の歩き方！３つの改善トレ法、整骨院イベント こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 今日は、正しい歩き方を学ぶイベントの講師をいたしました。（大阪吉祥寺鍼灸整骨院にて） この正しい歩き方は、股関節や膝の関節への負担が少ないため、過剰に太ももの筋肉 […]
2016年3月24日 / 最終更新日 : 2016年3月27日 小林素明 お客様の声 「肩スッキリ、マッサージ通いがなくなりました！」パーソナルトレーニングのお客様の声 2016.3.24 こんにちわ、岩城と申します。こちらのジムに入会して３年が経過しました。運動嫌いの私が、ここまで続くとは思いもよりませんでした。 入会のきっかけは、見た目の姿勢を良くしたかったこと、肩こりがひどくなったこと、 […]
2016年3月23日 / 最終更新日 : 2017年3月22日 小林素明 40才からのフィットネス 筋トレの個人レッスン！老化予防、足腰強化、体幹力アップのヒンズースクワット！ 自宅トレーニング講座 パーソナルトレーナーの小林素明です。 先日のブログで黒柳徹子さんが健康の秘訣として、ヒンズースクワットを習慣にしていることを書きました。僕が黒柳徹子さんを取り上げた理由は、長年のトレーニング指導経験から、老 […]
