2016年7月31日 / 最終更新日 : 2017年3月22日 小林素明 筋トレ 荷物の持ち方で分かる！筋トレで成功する人、失敗する人 こんにちわ！ パーソナルトレーナーの小林素明です。 筋トレは、回数をこなしたり、ダンベルを持ち上げることは大切なことですが、もっと大切なことがあります。それは、トレーニングのフォームです。間違ったトレーニングフォームは、 […]
