2016年11月24日 / 最終更新日 : 2016年11月24日 小林素明 お客様の声 パーソナルトレーニングお客様の成功事例 ウエスト7センチ減!失敗しないダイエット法 こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 昨日のレッスンで、女性のお客様から「昨年に比べて、ウエストが7センチ減ってました!」と嬉しいご報告を頂戴いたしました。7センチは大きいですね〜。 こ […]
2016年5月5日 / 最終更新日 : 2016年7月25日 小林素明 ランニング スポーツ講座 1回のレッスンで 正しい歩き方、走り方へ 6/26大阪 2016年6月26日(日)10:00〜 大阪市東淀川区にて開催! 先着7名様の少人数講座 参加申込みをする ウォーキングフォーム1つで、痩せる/太くなる、膝を痛める/膝を痛めない […]
2016年1月23日 / 最終更新日 : 2016年1月22日 小林素明 トレーナー小林素明について おうちで踏み台昇降ダイエット(eo光)で掲載されました メディア出演 eo光のWebページ「eo健康」での おうちで踏み台昇降ダイエット という記事の監修をしました。 前回の昭和の健康法!ラジオ体操の監修以来、 2回目の出演になります。 踏み台昇降 […]
2016年1月18日 / 最終更新日 : 2016年1月18日 小林素明 40才からのフィットネス 体脂肪1キロを減量するために必要な基礎知識、運動とは? 1日1万歩を目標している人も多いでしょう。最近は、携帯電話にも万歩計のアプリがありますので、手軽に歩数、消費カロリーが測定できますね。さらには、いきいき歩数と言いまして、しっかりと歩いた時(運動といえる強度 […]