2016年11月24日 / 最終更新日 : 2016年11月24日 小林素明 お客様の声 パーソナルトレーニングお客様の成功事例 ウエスト７センチ減！失敗しないダイエット法 こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 昨日のレッスンで、女性のお客様から「昨年に比べて、ウエストが７センチ減ってました！」と嬉しいご報告を頂戴いたしました。７センチは大きいですね〜。 こ […]
2016年5月5日 / 最終更新日 : 2016年7月25日 小林素明 ランニング スポーツ講座 １回のレッスンで 正しい歩き方、走り方へ ６／２６大阪 2016年６月２６日（日）１０：００〜 大阪市東淀川区にて開催！ 先着７名様の少人数講座 参加申込みをする ウォーキングフォーム１つで、痩せる／太くなる、膝を痛める／膝を痛めない […]
2016年1月23日 / 最終更新日 : 2016年1月22日 小林素明 トレーナー小林素明について おうちで踏み台昇降ダイエット（eo光）で掲載されました メディア出演 eo光のWebページ「eo健康」での おうちで踏み台昇降ダイエット という記事の監修をしました。 前回の昭和の健康法！ラジオ体操の監修以来、 ２回目の出演になります。 踏み台昇降 […]
2016年1月18日 / 最終更新日 : 2016年1月18日 小林素明 40才からのフィットネス 体脂肪１キロを減量するために必要な基礎知識、運動とは？ １日１万歩を目標している人も多いでしょう。最近は、携帯電話にも万歩計のアプリがありますので、手軽に歩数、消費カロリーが測定できますね。さらには、いきいき歩数と言いまして、しっかりと歩いた時（運動といえる強度 […]
