2016年4月1日 / 最終更新日 : 2016年5月29日 小林素明 腰痛予防改善ジム、フィットネス 腰痛予防、膝痛予防に！どこでも簡単、足首柔軟ストレッチ 女性のむくみ解消 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 足首を柔軟にしておけば、腰痛や膝痛を予防し、歩き姿勢も良くなります。また、足首ほっそりにも効果があります。 足首は、毎日の歩行で一番に衝撃を受けているので、足首の […]
