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業歴28年、TV出演多数のプロトレーナーが完全マンツーマン指導。腰痛・肩こりの運動療法〜体力アップの駅近フィットネスレッスン

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ストレッチポール

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2016年9月8日 / 最終更新日 : 2016年9月8日 小林素明 ストレッチポール

パーソナルジムでも人気!肩こり、姿勢改善、ストレス解消に効くストレッチポール入門講座

こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 日本人の3人に1人が、肩こりを自覚しているという調査結果があるくらい、日本では肩こり人口が多いのです。(厚生労働省 国民生活基礎調査) 僕のジムに通うお客様でも、 […]

2016年4月15日 / 最終更新日 : 2016年8月1日 小林素明 ストレッチポール

ストレッチポールで背中、肩こり解消、姿勢改善!肩甲骨をゴリゴリする運動法

こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 デスクワーク中心の方、ストレスを感じてる方、肩こり解消、背中の張りの解消をしたい方にお勧めのストレッチポールの運動法です。 僕のジムのお客様から「こんな使い方があ […]

2016年3月7日 / 最終更新日 : 2022年5月14日 小林素明 ストレッチポール

ストレッチポール!姿勢改善のマル秘テクニックを学ぶ

 大阪のパーソナルトレーナー 小林です。 姿勢改善で行うべきこと。それは、力を入れる鍛え方よりも、脱力しながら鍛える方法を選択することです。 なぜならば、姿勢の歪みというのは、 ・不良姿勢が習慣になっていたり・ […]

2016年1月19日 / 最終更新日 : 2019年8月18日 小林素明 ストレッチポール

姿勢の矯正ベルトだけに頼ってはいけない理由

  通販の猫背解消のための姿勢矯正ベルトは 効果がありますか? と、 本日、お客様より質問をいただきました。 結論を先に言いますと、 姿勢矯正ベルトだけに頼るのは危険です。 なぜならば、 姿勢を矯正するべき部位 […]

2016年1月9日 / 最終更新日 : 2016年1月8日 小林素明 ストレッチポール

ストレッチポールを始める方へ ストレッチポール・マニュアル「乗り方、降り方」

ストレッチポールは一見、大きな丸い棒。 どのようにして使えば良いの? と疑問をお持ちの方が多いです。 まずは、基本となるストレッチポールの 乗り方、降り方を紹介します。 動画もありますのでご覧ください。   ス […]

パーソナルトレーニング

加齢に負けない筋肉づくり、分かりやすい運動指導法で定評!運動指導歴29年、TV出演多数、健康運動指導士の有資格者のプロトレーナーが完全マンツーマン指導!パーソナルトレーニングどこでもフィットはこちらです。

→関西医科大学健康科学センターKMF、大阪市健康局健康推進部すこやかパートナー所属、AED設置、ジム内の換気、レッスン毎の消毒管理

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