2016年9月8日 / 最終更新日 : 2016年9月8日 小林素明 ストレッチポール パーソナルジムでも人気！肩こり、姿勢改善、ストレス解消に効くストレッチポール入門講座 こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 日本人の３人に１人が、肩こりを自覚しているという調査結果があるくらい、日本では肩こり人口が多いのです。（厚生労働省 国民生活基礎調査） 僕のジムに通うお客様でも、 […]
2016年4月15日 / 最終更新日 : 2016年8月1日 小林素明 ストレッチポール ストレッチポールで背中、肩こり解消、姿勢改善！肩甲骨をゴリゴリする運動法 こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 デスクワーク中心の方、ストレスを感じてる方、肩こり解消、背中の張りの解消をしたい方にお勧めのストレッチポールの運動法です。 僕のジムのお客様から「こんな使い方があ […]
2016年3月7日 / 最終更新日 : 2016年3月7日 小林素明 ストレッチポール ストレッチポール！姿勢改善のマル秘テクニックを学ぶ 大阪のパーソナルトレーナー 小林です。 姿勢改善で行うべきこと。それは、力を入れる鍛え方よりも、脱力しながら鍛える方法を選択することです。 なぜならば、姿勢の歪みというのは、 ・不良姿勢が習慣になっていたり […]
2016年1月19日 / 最終更新日 : 2019年8月18日 小林素明 ストレッチポール 姿勢の矯正ベルトだけに頼ってはいけない理由 通販の猫背解消のための姿勢矯正ベルトは 効果がありますか？ と、 本日、お客様より質問をいただきました。 結論を先に言いますと、 姿勢矯正ベルトだけに頼るのは危険です。 なぜならば、 姿勢を矯正するべき部位 […]
2016年1月9日 / 最終更新日 : 2016年1月8日 小林素明 ストレッチポール ストレッチポールを始める方へ ストレッチポール・マニュアル「乗り方、降り方」 ストレッチポールは一見、大きな丸い棒。 どのようにして使えば良いの？ と疑問をお持ちの方が多いです。 まずは、基本となるストレッチポールの 乗り方、降り方を紹介します。 動画もありますのでご覧ください。 ス […]
