2018年10月22日 / 最終更新日 : 2018年10月22日 小林素明 ストレス解消法 疲れを取りたい！４０代から始める！お風呂上がりにできる疲労回復ストレッチ法 2018 パーソナルトレーナーの小林素明です。 「最近、体の疲れが取れない・・・、歳のせいかなぁ？ 睡眠も取っているのに・・・」と、感じたことはありませんか？ 僕は今、４７歳ですが、２０代の頃に比べると疲労を感じるこ […]
2016年4月4日 / 最終更新日 : 2016年4月6日 小林素明 ストレス解消法 首こり解消！ストレス解消、姿勢改善、起床時にどこでも簡単ストレッチ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 パーソナルトレーナーだから、肩こりないでしょ？ と言われるのですが、そんなことはありません。僕も、肩や首、凝ってしまうことがあります。 そうならないために、日々の […]
