2020年5月7日 / 最終更新日 : 2020年11月4日 小林素明 大臀筋（お尻） 解剖学【大臀筋／お尻】筋肉のしくみと効果的な筋トレ、ストレッチの方法 フィットネストレーナーの小林素明です。 お尻の筋肉は、大臀筋、中臀筋、小臀筋の３つの筋肉で構成されています。中でも大臀筋は、股関節、大腿において大きな力を発揮できる筋肉。日常生活では歩いたり、坂道登り、多く […]
