ユニバで1日中遊んでも疲れない体に!便秘も解消、よく眠れるようになりました!/お客様の声 パーソナルジムどこでもフィット

安田さん(50代 女性)
※ご本人様の希望により写真はございません

 
初めまして。こちらのジムにお世話になって6ヶ月になります。

 
通うきっかけは、体質改善をしたいと思ったからです。と言いますもの、同じ家事をしても昔に比べて倍以上の時間がかかる、外で歩いていても疲れやすくなってきたことなど、年齢とともに体力が落ちて、疲れやすくなっていると感じたからです。

 
さらには、「この先、10年後、20年後はどうなっていくのだろう?」と不安な気持ちにもなりました。

 
特に関節の硬さがあると、いくら力が強くても体が動かないと感じていたので、柔軟性をしっかりつけたいと思っていました。

 
そして、テレビなどで「筋肉は幾つになっても鍛えられる」ということも言われていたので、思い切って本格的にトレーニングを始める決意をしました。

 
ただ、表面上だけの筋肉をつけるトレーニングではなく、内面から筋肉を鍛えて、しっかりと関節を鍛えるジムを探していたのです。

 
こちらのジムに通ってから、自分の体は驚くほど変化が起こりました。

 
1つ目は、まず疲れにくくなりました。

先日、姪っ子とユニバーサルスタジオに遊びに行ったのですが、食事休憩30分くらいしか取らず(遊びに夢中になって)、10時間を超える滞在にも関わらず、全然疲れなかったのです。

まるで、自分が20年前に子育てをしていた頃に戻ったようです!! 今では、歩くことが全く苦痛ではなくなりました。

 
2つ目は、体に変化が起こりました。

まず、ずっと悩んでいた便秘が改善されて、今では快便です。また、睡眠もしっかり取れるようになりましたし、水分も取れるようになりました。こんなに体って変わるんだ〜 と感激しております。

 
3つ目は、周りからの評価です。

「以前よりも、姿勢が良くなっているよ〜」とか「あれっ、引き締まった?」と言われるようになりました。

 
ラクビーをやっている大学生の息子には、こちらでのレッスンの内容を伝えましたら、
「年齢の割には、短時間でハードなトレーニングやなぁ〜」と感心してくれました。

 
こんなことから、こちらのジムに来るのが生活の一部になり、楽しみとなっています。今は冬場で、行きの自転車は寒く感じますが、帰りは最高の気分で帰れます!

 
こちらのジムは、もっと早く知っておけば良かったと思うくらい、体が硬くならないようにする運動の必要性を感じています。年齢が幾つになっても、関節を鍛えることは効果があると思います。

 
それは、私自身の介護をしていた経験から思うことです。体を動かさなくなると、だんだんと体力が落ちますし、回復力が急激に落ちます。

 
ぜひ、皆さんにもご紹介したいです! ありがとうございました。

2018年1月18日
 

この記事を書いた人

パーソナルトレーナー小林素明

小林素明

創業12年のパーソナルトレーニングどこでもフィット代表(大阪市阿倍野区)

健康運動指導士/介護予防運動トレーナー

運動指導歴29年超、テレビ出演多数、1万人超のパーソナルトレーニング指導実績、YouTubeチャンネルは登録者数1万人超。ハワイ州立大学医学部の人体解剖学実習に参加、医療機関との連携も図り、安全かつ効果的なトレーニング法を研究。

フィットネスクラブ、温浴施設に17年間勤務後、起業。「加齢に負けない筋肉づくり」「日常生活やスポーツの動作改善、パフォーマンスアップ」を得意とし、80歳代の方までの自重トレーニング指導。病院をはじめとする医療機関、教育機関、不動産会社などで講演・講師活動。パーソナルトレーナー指導者養成講座の講師も務める。

【テレビ出演】 毎日放送「ちちんぷいぷい」/朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」/読売テレビ「ten.」/テレビ朝日「ナニコレ珍百景」/読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」/サンテレビ「4時!キャッチ」他

【講演・講師】 一般財団法人関西労働保健協会/経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」/徳島県教育委員会 /箕面市立病院/日本臨床運動療法学会(第36回)/ファインレジデンス枚方香里園(京阪電鉄不動産)特別講師/SSK /八尾市教育委員会/岸和田市民病院/南河内環境局組合 他多数 (敬称略)

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