上級救命講習！AED、胸骨圧迫、人工呼吸など心肺蘇生、応急手当を学ぶパーソナルトレーナー小林

こんにちわ！
大阪のパーソナルトレーナー　小林素明です。

１５日（日）に救急救命の講習（上級救命講習　大阪市）を受講しました。１日コースで、しかも試験も当日にあるというハードスケジュールです。^^;

講師の方が、講座内容を楽しくしてくださっているので、「あ〜もう終わりかぁ〜」と思ってしまうくらい、時間が経つのが早く充実した講座です。

その講習会の中で、心肺蘇生法の胸骨圧迫（以前は心臓マッサージと呼ばれていました）のテストがあり、正確に心肺蘇生できるかという点数化されてでてきます。そのうちの１つが、上の写真です。僕は９８％でした！頑張りました。しかし、講師の方は１００％をサラッと出しました。流石！！

救急救命の方法も、効率良く効果的な方法を模索するべく、５年に１回くらいの改定があります。最新のガイドラインは本年度に発表されたそうです。（普及はもう少し後になるとのことです）

救命のガイドラインも、AED（自動体外式除細動器）の普及により、大きく躍進しています。AEDの登場は、救命率をグッと押し上げていることが分かっています。

最近は、駅の構内、学校、公共施設、大型商業施設など、AEDが至る所に配置されています。僕のジムにもAEDを配置しています。

 

なぜ、AEDが必要なのか？

 
救急救命とは、救急車が到着するまでの間に応急手当をすることで、救命の可能性を高めることです。その救命率を飛躍的に高めているのが、AEDの存在です。

具体的には、倒れてから３分以内にAEDによる電気ショックを行えば、４人のうち３人が助かる可能性があります。

ここで、心臓停止が疑われる場合の心肺蘇生（CPR）の手順を説明します。

 

という流れとなり、手順が早ければ早いほど、命が助かる可能性がグッと高くなるのです。

参加した講習会で、ある動画を見ました。それは、高校野球の試合中に選手が倒れて、救命するまでの過程を再現したものです。

その試合には、偶然にも観客に救急救命士がおり、その方の冷静な判断のもと、選手への心肺蘇生、そしてAEDの手配、１１９番通報が迅速になされ、選手は見事蘇生し、元気な生活を送っています。

 

心肺蘇生法の胸骨圧迫に力が必要な理由

 
胸骨圧迫は、胸の真ん中部分を押し、少なくとも５センチの押し下げ圧迫をします。その後、胸が元の高さに十分に戻るように圧迫解除します。その胸骨圧迫は、少なくとも１分間に１００回のテンポで圧迫することが求められます。

講習会では人形を使い、この胸骨圧迫の訓練を行います。実際に体験すると分かるのですが、５センチの押し下げの圧迫には、かなりの力を要します。それを１分間に１００回以上ですから、ほぼ全力で行うような感じになります。

では、なぜそこまでの力と速さが求められるのか？です。

それは、心臓が１回に血液を送り出す量は、通常「６０〜８０ml」です。しかし、心肺蘇生での胸骨圧迫では、その量の１／３〜１／４くらいしか血液を送り出すことができないのです。つまり、胸骨圧迫でも十分な血液量が体に行き届かないことになります。

ですから、ガイドラインでの少なくとも５センチの押し下げ圧迫、１分間に１００回以上の胸骨圧迫が必要となるのです。

 
いつ何時、人が倒れるかわかりません。救急救命は、「応急手当をする勇気」が一番大切だということを最後に教えてもらいました。