大阪市阿倍野区の40代以上向けパーソナルトレーニングジム。30年以上の実績と資格保有のテレビ出演トレーナーが、腰痛・肩こり・膝痛に特化したマンツーマンケアを提供。

2019年7月14日 / 最終更新日 : 2024年8月23日小林素明体幹・全身の筋肉

腹筋が苦手な方でも安心！ゼロから始める！自宅でできる体幹トレーニング入門講座

大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。体幹トレーニングは、器具は不要、自宅でできるという手軽さから、スポーツ選手のみならず、年齢問わず多くの方ができる筋トレ法として認知されています。しかし、体幹トレーニングは何から始 […]

2019年7月13日 / 最終更新日 : 2024年8月22日小林素明パーソナルトレーナー

スポルテック×ヘルス&フィットネスジャパン2019東京レポート：大阪のパーソナルトレーナーが注目するアイテムとは？

大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。昨年のスポルテック×ヘルス&フィットネスジャパン2018に続き、今年もスポーツとフィットネスのトレンドがぎっしり詰まったスポルテック×ヘルス&フィットネスジャパン […]

2019年5月20日 / 最終更新日 : 2024年8月22日小林素明パーソナルトレーナー

大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 2019年5月19日に大阪市・ヤンマースタジアム長居で行われました「セイコーゴールデングランプリ陸上2019大阪」を観戦してきました。今年は世界陸上も控え、好記録が期待！　男子 […]

2019年5月9日 / 最終更新日 : 2024年8月22日小林素明パーソナルトレーナー

大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。先日、阪神タイガースのホーム球場である阪神甲子園球場のスタジアムツアーに参加と甲子園歴史館を堪能しました。スタジアムツアーでは、甲子園球場のグラウンドに入ったり、室内練習場、選 […]

2018年9月9日 / 最終更新日 : 2024年8月23日小林素明パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーの小林素明です。大阪市消防局の救急救命講習に参加し、心肺蘇生法（CPR）とAED（自動体外式除細動器）の実習を受講いたしました。近年、医療の進歩により、心肺蘇生法（CPR）と自動体外式除細動器（AE […]

2018年8月22日 / 最終更新日 : 2024年8月22日小林素明パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーの小林素明です。８月２０日にサンテレビの情報番組「４時！キャッチ」に出演しました。話題の最新フィットネス　家でできる簡単エクササイズも！というテーマで、僕はパーソナルトレーナーとして、家事をしながら […]

2018年8月13日 / 最終更新日 : 2024年2月22日小林素明肩こり解消

パーソナルトレーナーの小林素明です。ストレッチ体操をしているけど、なかなか腰や肩のコリが改善されない。とお悩みの方にオススメしたいのがフォームローラーを使った筋肉ほぐし（筋肉リリース）です。フ […]

2018年7月27日 / 最終更新日 : 2024年8月22日小林素明パーソナルトレーナー

大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。2018年７月２６日に東京ビッグサイトで行われたアジア最大級のスポーツショーの「スポルテック２０１８」、「ヘルス＆フィットネスジャパン」に参加いたしました。今年のト […]

2018年7月6日 / 最終更新日 : 2025年1月22日小林素明下半身の筋肉

「すねが張る原因を知りたい方へ――歩いただけで、なぜこんなにも疲れるのか？」パーソナルトレーナーの小林素明です。「昨日、少し歩いただけなのに、すね（前脛骨筋）が張って痛いんです。どうしてでしょう？」といったご相談を、こ […]

2018年6月26日 / 最終更新日 : 2024年8月22日小林素明パーソナルトレーナー

６月２５日に、「平和堂ほけんあるプラス」（大阪府寝屋川市）さんよりご依頼を頂き、ピンピンコロっとクラブの講師を務めました。講座は、腰痛教室と若返り健康体操の２本立て。この日は４回講座を行いまして、各回満席となり、盛況に […]

PAGE TOP