2018年9月9日 / 最終更新日 : 2024年8月23日小林素明パーソナルトレーナー

なぜ心肺蘇生法とAEDの一次救急処置が必要なのか？　大阪の救急救命講習に参加

パーソナルトレーナーの小林素明です。大阪市消防局の救急救命講習に参加し、心肺蘇生法（CPR）とAED（自動体外式除細動器）の実習を受講いたしました。近年、医療の進歩により、心肺蘇生法（CPR）と自動体外式除細動器（AE […]

2018年8月22日 / 最終更新日 : 2024年8月22日小林素明パーソナルトレーナー

サンテレビ「４時！キャッチ」出演！家事をしながらできる３つの簡単エクササイズでエプロン姿に！

パーソナルトレーナーの小林素明です。８月２０日にサンテレビの情報番組「４時！キャッチ」に出演しました。話題の最新フィットネス　家でできる簡単エクササイズも！というテーマで、僕はパーソナルトレーナーとして、家事をしながら […]

2018年8月13日 / 最終更新日 : 2024年2月22日小林素明肩こり解消

パーソナルトレーナーの小林素明です。ストレッチ体操をしているけど、なかなか腰や肩のコリが改善されない。とお悩みの方にオススメしたいのがフォームローラーを使った筋肉ほぐし（筋肉リリース）です。フ […]

2018年7月27日 / 最終更新日 : 2024年8月22日小林素明パーソナルトレーナー

大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。2018年７月２６日に東京ビッグサイトで行われたアジア最大級のスポーツショーの「スポルテック２０１８」、「ヘルス＆フィットネスジャパン」に参加いたしました。今年のト […]

2018年7月6日 / 最終更新日 : 2025年1月22日小林素明下半身の筋肉

「すねが張る原因を知りたい方へ――歩いただけで、なぜこんなにも疲れるのか？」パーソナルトレーナーの小林素明です。「昨日、少し歩いただけなのに、すね（前脛骨筋）が張って痛いんです。どうしてでしょう？」といったご相談を、こ […]

2018年6月26日 / 最終更新日 : 2024年8月22日小林素明パーソナルトレーナー

６月２５日に、「平和堂ほけんあるプラス」（大阪府寝屋川市）さんよりご依頼を頂き、ピンピンコロっとクラブの講師を務めました。講座は、腰痛教室と若返り健康体操の２本立て。この日は４回講座を行いまして、各回満席となり、盛況に […]

2018年6月18日 / 最終更新日 : 2024年8月22日小林素明パーソナルトレーナー

大阪城公園のすぐ近くに位置するショッピングセンター「もりのみやキューズモール」。その屋上に広がる空中ランニングコース、エアトラックBASEでのランニング体験をしました。　　日本初のエアトラックBASEは走れるショッピング […]

2018年4月27日 / 最終更新日 : 2024年8月22日小林素明パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーの小林素明です。 2018年４月と10月にハワイ州立大学（医学部研究室）で行われた人体解剖実習に参加いたしました。運動指導の中で、果たして正しい運動指導ができているのか？という疑問が生まれ、「人間の構 […]

2017年12月5日 / 最終更新日 : 2024年8月22日小林素明パーソナルトレーナー

大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 11/24に読売テレビ「ten.」に出演しました。番組のテーマは「正しい座り方」で、撮影は僕のパーソナルジムです。多少の演出があり（笑）、悪い座り方と正しい座り方の違いと、対策 […]

2017年10月16日 / 最終更新日 : 2024年8月22日小林素明姿勢改善と痛みの解消

大阪のパーソナルトレーナーの小林素明です。こんなことで悩んでいませんか？・長時間のウォーキングをすると必ず腰や膝が痛くなる・疲れるといつも同じ場所（膝、足首など）が痛くなる・周りから姿勢が悪いと言われたことがある・シ […]