健康維持のために何か始めたいけれど、現在の姿勢は良いのか、自分の体力がどのくらいなのか、どんな運動が適しているのか分からない、そんな悩みをお持ちではありませんか？ 大阪のパーソナルトレーニングどこでもフィットが提供する「大人のためのパーソナル姿勢分析＆体力測定」は、あなた様の健康状態を総合的に評価し、最適な運動プランを提供する完全マンツーマン指導のサービスです。
このプログラムは、まるで人間ドックのように、あなた様の体力を多角的に測定し、健康状態をチェックすることを目的としています。運動が初めての方でも、安心して参加できる内容です。
こんな方にお勧めします
- 姿勢改善に興味がある方： 姿勢が悪いと言われることが多く、どうすれば改善できるのか具体的なアドバイスを求めている方。
- 運動不足で体力に不安を感じている方： 長期間運動をしていないため、自分の体力に自信がない方にぴったりです。
- ジム通いに不安がある方： 初めてジムに通うことを検討しているけれど、自分の体力に自信が持てない方に最適です。
- 専門家に体力レベルをチェックしてほしい方： 専門家による正確な体力測定を受け、自分の現在の体力レベルを知りたい方。
- 年齢と共に体力の低下を感じている方： 体力が衰え始めたと感じており、日常生活での体力不足を実感している方。
- 自分に合った運動方法を見つけたい方： 自分の体力レベルや健康状態に合わせた、効果的な運動方法を知りたい方。
- 個別の健康・運動アドバイスが欲しい方： 一般的な情報ではなく、自分の体に合った個別の健康アドバイスを受けたい方。
パーソナル姿勢分析＆体力測定の特徴
プロトレーナーによる姿勢＆体力チェック
テレビ出演多数の経験を持ち、30年以上の運動指導歴がある健康運動指導士、パーソナルトレーナーの小林素明が、直接あなた様の姿勢と体力を分析いたします。豊富な経験と専門知識により、正確かつ信頼性の高い評価を受けることができます。
40代からシニア世代に合わせた体力測定項目
学校で行っている体力測定ではなく、40代からシニア世代に合わせた体のバランス力、筋力、柔軟性、姿勢測定、筋力量測定を行います。これにより、自分自身の現在の健康体力状態を総合的に理解することができます。
オーダーメイド健康プラン
測定後には、あなた様の体力レベルに合わせた自宅でできる運動のアドバイスも行います。これにより、自宅でも無理なく始められる運動プログラムを手に入れることができます。日々の生活に取り入れることで、健康維持や体力向上を目指すことができます。
腰痛や膝痛の予防のアドバイス
測定結果から腰痛や膝痛の予防の専門的なアドバイスが受けられます。また、日常生活の質を向上させるための具体的なアドバイスも提供します。
なぜ「パーソナル姿勢分析＆体力測定」が必要なのか？
多くの40代からシニア世代の方が、運動不足による健康リスクを抱えています。しかし、「どの運動が自分に合っているのか」「どの程度の運動が必要か」など、運動に対する不安や疑問がつきまとい、行動に移せないことも少なくありません。この姿勢分析＆体力測定プログラムは、そうした不安を解消し、自信を持って健康的な生活を送るための第一歩を踏み出すためのものです。
さらに、体を動かすために欠かせない筋力は、30代から毎年1％ずつ低下し始め、50代からは急激に減少することが知られています。そこで、日常生活やスポーツを楽しむために、どの程度の筋力が必要なのか、どの筋肉を鍛えることが最も効果的なのか、などの専門的アドバイスを個別に受けることができます。
ウォーキングが適しているのか？ジムに通うのが効果的なのか？腕立て伏せは必要か？など、運動に関する迷いがある方でも、的確なアドバイスを受けることで、最適な運動方法が見つかります。
姿勢分析を行うメリット
姿勢をチェックすることで、今の筋肉の状態が見えてきます。そして、特に優先して鍛えるべき筋肉を見極めることが可能です。また、姿勢の分析は、腰痛や肩こりなどの原因を探るのにも役立ちます。40代からのフィットネスを成功させるためには、姿勢のチェックが重要な第一歩です。姿勢チェックは、あなた様にとって最適なトレーニングプランのご提案を可能にします。
安心と信頼のサポート
パーソナルトレーナー小林素明が提供するサービスは、単なる体力測定に留まらず、健康的な生活をサポートするための包括的なアプローチを提供します。これにより、自己流では気づけない健康リスクを早期に発見し、効果的な予防策を講じることができます。トレーナー歴30年以上の実績と、企業や病院で腰痛予防の講師としても活躍してきた小林素明のアドバイスは、実用的で即効性があります。
この個別のアドバイスによって、効果的なセルフケアが可能になり、将来的な健康リスクを軽減、さらには健康寿命を伸ばすことが期待できます。
毎月５名様限定！今すぐご参加ください
「体力測定プログラム」は、1回60分間の充実した内容でお届けします。あなたの健康と安全を第一に考えたプロフェッショナルなサービスです。
担当する小林素明は、パーソナルトレーニングのレッスンを行っているため、ご案内できる人数に限りがございます。（毎月５名様） 今すぐお申し込みいただき、健康的なライフスタイルへの第一歩を踏み出しましょう！
よくあるご質問
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体力に自信がありませんが、受講しても大丈夫でしょうか？
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もちろん大丈夫です。この体力チェックは、現在の体力レベルを把握し、最適な運動方法を見つけるためのものです。体力の有無を測るのではなく、個々の状況に応じたアドバイスを提供します。トレーナーの小林素明は、10代から80代までの幅広い年齢層の体力測定を行ってきた豊富な経験がありますので、安心して受講してください。
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姿勢のアドバイスもしてもらえますか？
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はい、姿勢のアドバイスも行っています。姿勢測定の結果を基に、あなた様に最適な運動を具体的なエクササイズを交えながらご紹介しますので、正しい姿勢を維持しやすくなります。
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準備するものはありますか？
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はい。運動できる服装（上下）があれば大丈夫です。なお、室内シューズは不要です。
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スポーツを始めようと考えていますが、スポーツのための鍛え方もアドバイスしてもらえますか？
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はい、もちろん可能です。これまでにも、実業団の長距離陸上チーム、短距離陸上、テニス、ラグビー、アメリカンフットボール、プロボクサー、ゴルフなど、さまざまなスポーツ選手へのトレーニングアドバイスを行ってきました。それぞれのスポーツに適した鍛え方を丁寧に指導しますので、ご安心ください。
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定期的にこの測定を受講することは可能ですか？
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はい、もちろん可能です。定期的に体力チェックを行うことで、体力の維持や向上の状況を把握し、適切な運動を続けられているか確認できます。また、継続的に運動のアドバイスを受けることで、健康をより効果的に維持できます。目安としては、6ヶ月～1年に1回の頻度で受講することをおすすめします。
募集内容
- 対象となる方： 40歳以上の方（医師から運動を禁止されている場合は受講できません）
- 主な内容： 姿勢測定、体脂肪＆筋肉量測定 体力チェック：バランス測定（腿上げ、片足立ち、ハンドニー）、筋力測定（スクワット、腹筋）、柔軟性（体曲げ度合いチェック、腕上げチェック）、健康運動アドバイス など
- 時間： １回 60分間 （測定からアドバイスまで）
- 日程： 火曜日〜土曜日 （１）10：30 （２）12：00 （３）13：30 （４）15：00 （５）16：30 （６）18：00 ※日程はご相談の上、決定いたします。
- 講師： 小林素明（健康運動指導士、パーソナルトレーナー）
- 場所： パーソナルトレーニングどこでもフィット 大阪市阿倍野区西田辺町1-19-1 地下鉄西田辺駅から徒歩１分
- 参加費： １回 8,000円（税込） ※現金、クレジットカード払い
アクセス方法
パーソナルトレーニングどこでもフィット 大阪市阿倍野区西田辺町1-19-1 地下鉄西田辺駅から徒歩１分
