2023年10月29日 / 最終更新日 : 2024年4月22日 小林素明 ウォーキング 寿命と歩く速度の関連性「30年差の秘密に迫る」 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 健康のための歩行は、「毎日1万歩を目指しましょう!」と言われていましたが、今やそのアプローチが進化し、「歩く速さを意識しましょう!」という時代へと移り変わっています。その背景の1 […]