2022年9月18日 / 最終更新日 : 2024年4月23日 小林素明 応急処置 夜中の足のつりに悩んでいるあなたへ。パーソナルトレーナーが解決策を伝授! 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。寝ている時に突然、足がつった驚きと痛みで目が覚めた、運動中に足がつり困った、という経験はありませんか? 足のつりは、「こむら返り」「けいれん」と呼ばれるものです。「ふくらはぎ」「足 […]