パーソナルトレーナーの小林素明です。大阪市消防局の救急救命講習に参加し、心肺蘇生法（CPR）とAED（自動体外式除細動器）の実習を受講いたしました。 近年、医療の進歩により、心肺蘇生法（CPR）と自動体外式除細動器（AE […]

パーソナルトレーナーの小林素明です。 ８月２０日にサンテレビの情報番組「４時！キャッチ」に出演しました。話題の最新フィットネス　家でできる簡単エクササイズも！というテーマで、僕はパーソナルトレーナーとして、家事をしながら […]

 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。2018年７月２６日に東京ビッグサイトで行われたアジア最大級のスポーツショーの「スポルテック２０１８」、「ヘルス＆フィットネスジャパン」に参加いたしました。  今年のト […]

６月２５日に、「平和堂ほけんあるプラス」（大阪府寝屋川市）さんよりご依頼を頂き、ピンピンコロっとクラブの講師を務めました。 講座は、腰痛教室と若返り健康体操の２本立て。この日は４回講座を行いまして、各回満席となり、盛況に […]

大阪城公園のすぐ近くに位置するショッピングセンター「もりのみやキューズモール」。その屋上に広がる空中ランニングコース、エアトラックBASEでのランニング体験をしました。　　日本初のエアトラックBASEは走れるショッピング […]

パーソナルトレーナーの小林素明です。 2018年４月と10月にハワイ州立大学（医学部研究室）で行われた人体解剖実習に参加いたしました。運動指導の中で、果たして正しい運動指導ができているのか？という疑問が生まれ、「人間の構 […]

大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 11/24に読売テレビ「ten.」に出演しました。番組のテーマは「正しい座り方」で、撮影は僕のパーソナルジムです。 多少の演出があり（笑）、悪い座り方と正しい座り方の違いと、対策 […]

  大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。   本日は数々のメディアや元プロスポーツ選手も来場したSPORTEC2017に参加しました。（会場：東京ビッグサイト）   SPORTECとは、 […]

こんにちわ！　大阪のパーソナルトレーナー　小林素明です。 昨日、NTT西日本WEBマガジンClipClickOnに「疲れがやわらぐ入浴法」のタイトルで、僕の取材記事が掲載されました。  体に良い入浴の仕方、体に […]

こんにちわ！　大阪のパーソナルトレーナー　小林素明です。 ・自分の体の柔らかさを知りたい ・体力測定は学生以来、やっていない！ ・現在の体力を知りたい ・１年に１回は体力測定をやっておきたい そんな方にオススメの「体力年 […]