2019年5月20日 / 最終更新日 : 2025年5月19日 小林素明 パーソナルトレーナー 観て楽しい、学んで気づく。トレーナー目線で楽しむ陸上のセイコーゴールデングランプリ観戦記 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 陸上競技を観戦することが、こんなに楽しいとは思いませんでした。きっかけは、2019年に大阪・長居で開催された「セイコーゴールデングランプリ陸上」です。 世界のトップアスリートた […]
2019年5月9日 / 最終更新日 : 2024年8月22日 小林素明 パーソナルトレーナー 阪神甲子園球場のスタジアムツアーでプロスポーツを体感！阪神タイガース＆高校野球の歴史を博物館で見学 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 先日、阪神タイガースのホーム球場である阪神甲子園球場のスタジアムツアーに参加と甲子園歴史館を堪能しました。スタジアムツアーでは、甲子園球場のグラウンドに入ったり、室内練習場、選 […]
2018年9月9日 / 最終更新日 : 2024年8月23日 小林素明 パーソナルトレーナー なぜ心肺蘇生法とAEDの一次救急処置が必要なのか？ 大阪の救急救命講習に参加 パーソナルトレーナーの小林素明です。大阪市消防局の救急救命講習に参加し、心肺蘇生法（CPR）とAED（自動体外式除細動器）の実習を受講いたしました。 近年、医療の進歩により、心肺蘇生法（CPR）と自動体外式除細動器（AE […]
2018年8月22日 / 最終更新日 : 2024年8月22日 小林素明 パーソナルトレーナー サンテレビ「４時！キャッチ」出演！家事をしながらできる３つの簡単エクササイズでエプロン姿に！ パーソナルトレーナーの小林素明です。 ８月２０日にサンテレビの情報番組「４時！キャッチ」に出演しました。話題の最新フィットネス 家でできる簡単エクササイズも！というテーマで、僕はパーソナルトレーナーとして、家事をしながら […]
2018年8月13日 / 最終更新日 : 2024年2月22日 小林素明 肩こり解消 転がして腰や肩の疲労を取る！フォームローラーの使い方、疲労回復マニュアル【保存版】 パーソナルトレーナーの小林素明です。 ストレッチ体操をしているけど、なかなか腰や肩のコリが改善されない。とお悩みの方にオススメしたいのがフォームローラーを使った筋肉ほぐし（筋肉リリース）です。 フ […]
2018年7月27日 / 最終更新日 : 2024年8月22日 小林素明 パーソナルトレーナー スポルテック2018＆ヘルス&フィットネスジャパン東京で注目！大阪のパーソナルトレーナーが見た最新トレンド 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。2018年７月２６日に東京ビッグサイトで行われたアジア最大級のスポーツショーの「スポルテック２０１８」、「ヘルス＆フィットネスジャパン」に参加いたしました。 今年のト […]
2018年7月6日 / 最終更新日 : 2025年5月23日 小林素明 下半身の筋肉 すねの前脛骨筋が張る原因とは？痛みを軽減するストレッチ法 歩いただけなのに、すねの前側がパンパンに張って痛くなる――そんな経験はありませんか？ パーソナルトレーナーの小林素明です。 「少ししか歩いていないのに、すねが張ってつらいんです」といったご相談を、これまで数多くいただいて […]
2018年6月26日 / 最終更新日 : 2024年8月22日 小林素明 パーソナルトレーナー 腰痛体操、若返り健康体操の講師を務めました！平和堂ほけんあるプラス（大阪府寝屋川市）2018年６月２５日 ６月２５日に、「平和堂ほけんあるプラス」（大阪府寝屋川市）さんよりご依頼を頂き、ピンピンコロっとクラブの講師を務めました。 講座は、腰痛教室と若返り健康体操の２本立て。この日は４回講座を行いまして、各回満席となり、盛況に […]
2018年6月18日 / 最終更新日 : 2024年8月22日 小林素明 パーソナルトレーナー 大阪・森ノ宮キューズモールのエアトラックBASEで無料で腰と膝にやさしいランニング体験 大阪城公園のすぐ近くに位置するショッピングセンター「もりのみやキューズモール」。その屋上に広がる空中ランニングコース、エアトラックBASEでのランニング体験をしました。 日本初のエアトラックBASEは走れるショッピング […]
2018年4月27日 / 最終更新日 : 2024年8月22日 小林素明 パーソナルトレーナー 人体解剖実習（ハワイ大学医学部）に参加！ジム体験レポート！ワイキキビーチ・マリオットリゾート＆スパ パーソナルトレーナーの小林素明です。 2018年４月と10月にハワイ州立大学（医学部研究室）で行われた人体解剖実習に参加いたしました。運動指導の中で、果たして正しい運動指導ができているのか？という疑問が生まれ、「人間の構 […]
