2018年6月18日 / 最終更新日 : 2024年8月22日 小林素明 パーソナルトレーナー 大阪・森ノ宮キューズモールのエアトラックBASEで無料で腰と膝にやさしいランニング体験 大阪城公園のすぐ近くに位置するショッピングセンター「もりのみやキューズモール」。その屋上に広がる空中ランニングコース、エアトラックBASEでのランニング体験をしました。 日本初のエアトラックBASEは走れるショッピング […]
2018年4月27日 / 最終更新日 : 2024年8月22日 小林素明 パーソナルトレーナー 人体解剖実習（ハワイ大学医学部）に参加！ジム体験レポート！ワイキキビーチ・マリオットリゾート＆スパ パーソナルトレーナーの小林素明です。 2018年４月と10月にハワイ州立大学（医学部研究室）で行われた人体解剖実習に参加いたしました。運動指導の中で、果たして正しい運動指導ができているのか？という疑問が生まれ、「人間の構 […]
2017年12月5日 / 最終更新日 : 2024年8月22日 小林素明 パーソナルトレーナー 読売テレビ「ten.」にパーソナルトレーナー小林素明が出演！腰痛、肩こりの原因は座り姿勢？今日から始めたい正しい座り方 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 11/24に読売テレビ「ten.」に出演しました。番組のテーマは「正しい座り方」で、撮影は僕のパーソナルジムです。 多少の演出があり（笑）、悪い座り方と正しい座り方の違いと、対策 […]
2017年10月16日 / 最終更新日 : 2024年8月22日 小林素明 姿勢改善と痛みの解消 姿勢、歩き方の改善法！実録、シューズの踵の磨り減り方でわかる体の歪み、関節の痛み 大阪のパーソナルトレーナーの小林素明です。 こんなことで悩んでいませんか？ ・長時間のウォーキングをすると必ず腰や膝が痛くなる・疲れるといつも同じ場所（膝、足首など）が痛くなる・周りから姿勢が悪いと言われたことがある・シ […]
2017年7月27日 / 最終更新日 : 2019年9月6日 小林素明 パーソナルトレーナー SPORTEC2017 日本最大のスポーツ・健康産業総合展 東京ビッグサイト 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 本日は数々のメディアや元プロスポーツ選手も来場したSPORTEC2017に参加しました。（会場：東京ビッグサイト） SPORTECとは、 […]
2017年4月16日 / 最終更新日 : 2024年8月23日 小林素明 体幹・全身の筋肉 腹筋運動やダイエットをしてもお腹が凹まない理由とは？ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ・一生懸命、腹筋をしているのに ・食事制限をしているのに ・頑張って歩いているのに なぜか、お腹ポッコリが解消されないとお悩みの方、座り姿勢に問題があるかも知れません。 お腹ポ […]
2017年3月29日 / 最終更新日 : 2024年8月23日 小林素明 体幹・全身の筋肉 バランスボールは最強の体幹強化運動！体幹を効果的に鍛えるトレーニング法、筋電図学術解析より 大阪の姿勢パーソナルトレーナー 小林素明です。 体幹トレーニングをやっていて、このトレーニングって本当に効果があるの？と疑問に思ったことはありませんか？ 実は、バランスボールを使った体幹トレーニングが大変効果があることが […]
2017年1月15日 / 最終更新日 : 2024年12月30日 小林素明 腰痛解消 すごい！スノボで痛めた腰がラクに「スキー・スノーボード」腰痛改善の秘訣と実例 大阪のパーソナルトレーナー、小林素明です。 先日、レッスンにいらした女性のお客様がこんなお話をされました。「ボードで腰を強く捻ったようで、翌日から立ち上がれなくなりました。今日のレッスン、不安でしたが普通に立って歩けるよ […]
2017年1月11日 / 最終更新日 : 2024年8月22日 小林素明 パーソナルトレーナー メディア掲載！NTT西日本WEBマガジン「疲れがやわらぐ入浴法」パーソナルトレーナー小林素明監修 ２０１７年 こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 昨日、NTT西日本WEBマガジンClipClickOnに「疲れがやわらぐ入浴法」のタイトルで、僕の取材記事が掲載されました。 体に良い入浴の仕方、体に […]
2017年1月10日 / 最終更新日 : 2024年8月23日 小林素明 パーソナルトレーナー 参加は１０〜６０代！体力年齢が分かる大人のカンタン体力測定を開催いたしました。2017年１月９日／大阪市阿倍野区開催 こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ・自分の体の柔らかさを知りたい ・体力測定は学生以来、やっていない！ ・現在の体力を知りたい ・１年に１回は体力測定をやっておきたい そんな方にオススメの「体力年 […]
