2016年11月3日 / 最終更新日 : 2025年5月29日 小林素明 パーソナルトレーナー 自分に合っているジムは？チョコザップと24時間ジムの魅力とは フィットネストレーナーの小林素明です。 「ジムに通いたいけど、どこがいいのかわからない」「チョコザップって流行ってるけど、自分にも合うのかな？」 、そんな声をよく聞くようになりました。 最近は、テレビやネットで見かける機 […]
2016年9月20日 / 最終更新日 : 2024年8月23日 小林素明 姿勢改善と痛みの解消 パーソナルトレーニングで行うペアストレッチ３つの効果と注意点 こんにちわ！大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ストレッチは、柔軟性の向上や疲労回復、さらに肩こりや腰痛、膝痛の予防と改善、ストレスの解消など、多くの健康効果が期待できる運動です。ストレッチの方法には、自分で行う […]
2016年9月8日 / 最終更新日 : 2024年8月23日 小林素明 姿勢改善と痛みの解消 パーソナルジムでも人気！肩こり、姿勢改善、ストレス解消に効くストレッチポール入門講座 こんにちわ！大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 日本人の３人に１人が、肩こりを自覚しているという調査結果があるくらい、日本では肩こり人口が多いのです。（厚生労働省 国民生活基礎調査） 僕のジムに通うお客様でも、肩 […]
2016年9月4日 / 最終更新日 : 2016年9月8日 小林素明 パーソナルトレーナー 第３５回日本臨床運動療法学会の参加記録 パーソナルトレーナー小林素明 こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ９月３日に日本臨床運動療法学会 学術集会（横浜市）に参加しました。会場は、慶應義塾大学日吉キャンパスという素晴らしい会場です。 僕が感じたトレンドは、サルコペニア […]
2016年8月30日 / 最終更新日 : 2024年8月23日 小林素明 パーソナルトレーナー 阪堺電車上町線【姫松】駅よりパーソナルトレーニングジムどこでもフィット（西田辺）の道のり 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 天王寺発の阪堺電車上町線【姫松】駅よりから、パーソナルトレーニングジムどこでもフィットまでの道のりを紹介します。 ・阪堺電車上町線「姫松」駅→どこでもフィット 徒歩14分で到着 […]
2016年8月22日 / 最終更新日 : 2024年8月23日 小林素明 パーソナルトレーナー JR【鶴ヶ丘駅】→パーソナルジムどこでもフィットまでの道のり案内図（大阪市阿倍野区西田辺町） 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 JR阪和線鶴ヶ丘駅から、パーソナルトレーニングジムどこでもフィットまでの道のりを紹介します。 ・JR鶴ヶ丘駅より徒歩７分で到着します。 ・JR天王寺駅→JR鶴ヶ丘駅 乗車時間6 […]
2016年8月19日 / 最終更新日 : 2025年6月24日 小林素明 健康と運動ガイド 50代から安心して始める運動入門｜正しいフォームと続けるコツ パーソナルトレーナーの小林素明です。 「運動を始めたいけれど、何から始めればいいのか分からない」 そう感じていませんか？ 50代を過ぎると、体力や関節の不安、運動経験の少なさなど、さまざまな心配があります。 実際、当ジ […]
2016年8月18日 / 最終更新日 : 2025年6月1日 小林素明 姿勢改善と痛みの解消 脚のむくみ・疲れを1分で回復！40代からの歩き疲れ対策ストレッチ フィットネストレーナーの小林素明です。 「最近、歩くとすぐに脚がだるくなる」「夕方になると足がパンパンにむくんでくる」そんなお悩み、ありませんか？ 旅行やショッピング、仕事の外回りなどで、気づかぬうちに歩きすぎてしまうこ […]
2016年8月4日 / 最終更新日 : 2025年6月25日 小林素明 スポーツ障害 パーソナルトレーニングで関節ケアしながらフルマラソン挑戦 パーソナルトレーナーの小林素明です。 「個人指導ってどんなことをやっていますか？」「自分の体力や体の状態に合わせて見てもらえるんですか？」「どんな方が来られているんですか？」 こうしたご質問を、日々たくさんいただいていま […]
2016年8月4日 / 最終更新日 : 2024年8月22日 小林素明 パーソナルトレーナー スポルテック2016レポート：大阪のパーソナルトレーナーが見た東京ビッグサイトの最新フィットネス技術 こんにちわ！パーソナルトレーナーの小林素明です。 東京ビッグサイトで行われた「スポルテック（SPORTEC）2016」に参加しました。１年に一度の日本最大のフィットネス業界の展示会です。規模も大きくなって、１日で見て回る […]
