お客様の声 01
腰痛から解放されて、
仕事に集中できる体へ
生まれ変わりました。
50代・歯科医院長
お客様の声 02
疲れにくい体で
お店も絶好調！
トレーニング成功体験
飲食店経営
お客様の声 03
レッスンで腰痛を克服し、
ゴルフ復帰。
59歳で自己ベスト更新
60代・男性
お問い合わせ
CONTACT
レッスン／講演・メディア出演のご依頼は、こちらからお気軽にお問い合わせください。
フィットネスを始めたいけど、こんな不安はありませんか？
体が硬くて、運動に自信がない…
自分に合った運動が分からない…
ひとりで運動ができるか心配…
正しい運動のやり方が分からない…
指導歴30年超、小林素明があなたをサポートします。
あなたのペースで、安心して始められる運動を。
小林 素明
株式会社ウェルネス＆スマイル 代表取締役
パーソナルトレーニングどこでもフィット 代表
ご挨拶
Greeting
こんにちは。パーソナルトレーナーの小林素明です。
大阪市阿倍野区の「どこでもフィット」では、完全マンツーマンでお一人おひとりに合った運動サポートを行っています。
初回のカウンセリングからトレーニング、アフターケアまで、すべて私が担当いたします。
そのため、初めての方でも安心してスタートしていただけます。
そんな運動サポートを受けられた方々の声をご紹介いたします。
お客さまの声
「腰の痛みが気にならなくなり、日常生活が快適になりました！」
「諦めていたゴルフを毎週楽しめるようになり、充実した時間を過ごしています！」
「四国八十八ヶ所巡りができる体力がつき、旅行がもっと楽しくなりました！」
「孫と元気に遊べるようになり、家族との時間がさらに幸せになりました！」
「ランニング時の足の痛みが解消され、快適に走れるようになりました！」
「階段の下りが驚くほどラクになり、日常生活がスムーズに！」
はじめは「自分にできるだろうか？」と不安を抱えていた方も、今では前向きに体を動かし、日常を快適に過ごされています。
レッスンでは筋肉を鍛えることだけでなく、「正しい体の動かし方」を身につけることを大切にしています。
これにより、無理なく体を動かせるようになり、姿勢も整います。筋力や柔軟性も自然に高まり、毎日の生活がより快適になります。
多くのお客様が、実感してくださっていることです。
まずは体験レッスンで、あなたの体に合った運動を体験してみませんか。
お越しを心よりお待ちしています！
保有資格、受賞歴
Qualifications and awards
- 健康運動指導士 〜厚生労働省が推進する健康づくり施策に基づき、運動指導を行う専門資格〜
- 米国ハワイ州立大学医学部人体解剖実習修了 2018年
- 介護予防運動トレーナー
- マッスルコンディショナー
- 第1回フィットネス指導実践報告会「優秀報告賞」
所属先
- 日本臨床運動療法学会
- 日本健康運動指導士会
主な経歴
Main career
ニュージャパン観光株式会社に入社（大阪）。総合型フィットネスクラブに配属され、ジム、スタジオ、プールでフィットネストレーナーとして活躍。
アメリカでのフィットネス視察を開始。肩こり、腰痛、膝痛の改善を目的としたメディカル体操教室を開講し、200名以上の受講者に指導。
年間4,000名を超える指導を達成。個別指導も200名以上を経験。
健康運動指導士の資格を取得。同社、フィットネスクラブの支配人に就任。
フィットネス指導実践報告会にて、優秀報告賞「腰痛、膝痛、肩こり予防・改善教室の取り組み」を受賞（東京）。
同社、事業部長に就任。
株式会社ウェルネス＆スマイルを創業。
パーソナルトレーニング・どこでもフィット（大阪市阿倍野区）を開業。
全国各地で講演活動を開始（腰痛予防、健康体操など）。企業内フィットネスサービスとして、健康経営に対応したプログラムを提供。
パーソナルトレーナー、スポーツトレーナーの指導者養成スクールを開校。
ゴマブックス社よりDVDをリリース。同時にAmazonランキングで1位を獲得。
米国ハワイ州立大学医学部にて人体解剖実習を修了（4月・10月の2回）。
経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」の講師を務める
大阪市の情報誌『すこやかPARTNERつうしん』（第35号）に、どこでもフィットとスポーツコンディショニング球武の高齢者向け健康支援活動が掲載
メディア出演実績
Media appearance
- 毎日放送「ちちんぷいぷい」
- フジテレビ「Live News イット！」
- 朝日放送テレビ「キャスト -CAST-」
- 読売テレビ「ten.」
- テレビ朝日「ナニコレ珍百景」
- 読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」
- サンテレビ「４時！キャッチ」
- サンケイスポーツ新聞「Dr.サンスポ」
- NTT西日本WEBマガジン「クリップクリックオン」
- カネカヘルスケア「ユアdays」
- NHK「探検ファクトリー」 ※取材協力
- ラジオ大阪「スパメン」
主な講演・講師実績
Lecturer track record
- 一般財団法人関西労働保健協会 （腰痛予防対策、基礎代謝アップ、生活習慣病予防対策、VDT症候群対策ほか）
- 経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業（医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会）
- 公益社団法人 全国労働衛生団体連合会 近畿地方協議会（腰痛予防法）
- 箕面市立病院（腰痛予防セミナー）
- 徳島県教育委員会（肩こり、腰痛予防セミナー）
- 特定非営利活動法人 日本成人病予防協会（呼吸筋トレーニング）
- ジェイ-ワイテックス株式会社（転倒予防運動法）
- 株式会社瑞光（腰痛対策）
- 日本臨床運動療法学会 第36回（パーソナルトレーナー養成講座を担当）
- ファインレジデンス枚方香里園／京阪電鉄不動産 特別講師 （ウェルネスサポート／体組成Inbody、姿勢個別相談）
- 八尾市教育委員会（職場における腰痛予防）
米国でのフィットネス研究・解剖学実習
Fitness & Anatomy Study in the USA
パーソナルトレーナーとしての専門性を高めるため、単身でアメリカ・ロサンゼルスやサンフランシスコを訪れ、本場のゴールドジムやマッスルビーチで現地の指導やトレーニング方法をリサーチし学びました。
さらに、ハワイ州立大学医学部で人体解剖学の実習も経験し、確かな知識を身につけています。
YouTubeでフィットネス動画配信
YouTube Channel
10年以上にわたり、YouTubeチャンネル（登録者数１万人以上）でフィットネス動画を配信しています。
3000本を超える動画の中には、お客様のリクエストに応えた内容も多数あり、初心者でも分かりやすいと評判です。
エクササイズDVD
Fitness DVDs by Motoaki Kobayashi
小林素明トレーナー監修のエクササイズDVDは、Amazonのホビー・実用ランキングで1位を獲得。
「腰のくびれ作りに挑戦! お腹、ウエスト引き締めフィット【基礎編】」（2016年発売）や、「毎日できる！疲れにくい体！正しい姿勢！大人のためのやさしいストレッチ体操」（2020年発売）は、どちらも高く評価され、多くの方に親しまれています。
腰痛・肩こり・膝痛予防で優秀報告賞受賞
Excellence Award
総合型スポーツクラブ（大阪市）で、小林素明が指導・監修した「腰痛・肩こり・膝痛予防・改善教室」が高く評価され、第1回フィットネス指導実践報告会で優秀報告賞を受賞しました。
科学的根拠に基づいたプログラムで、多くの参加者が長年の悩みの軽減を実感しています。
どこでもフィットが選ばれる５つの理由
Trusted Choice
Point
1
人目を気にせず運動できる完全マンツーマン
どこでもフィットは完全個室のジムです。清潔で快適な環境の中、マンツーマン指導で周りを気にせず自分のペースで運動に集中できます。
「ここに来ると、運動に合わせた掛け声もあり、しっかり運動できます！」と、お客様から好評です。
Point
2
駅近で通いやすく、気軽に通えると好評です
大阪メトロ御堂筋線・西田辺駅から徒歩1分。「駅から近くて助かります！」と多くのお客様に喜ばれています。
どこでもフィットはシューズ不要で荷物も軽く、気軽に運動できます。自転車でのご来店も、運動する服装ですぐにスタート可能です。
Point
3
気になる部位に合わせた調整
腰や肩など、不安や違和感がある部位に合わせて、レッスン内容をプロの観点で最適にカスタマイズ。無理なく、マイペースで運動を続けられるよう、きめ細かなサポートを行います。
「ここに来ると自然に体が動きます！」とお客様から好評です。
Point
4
コミュニケーションを優先したレッスン
小林素明は、豊富な経験で得た知識をもとに、じっくりとお話を伺いながら、お客様を理解することを最優先にしています。
レッスン中は、専門的な用語ではなく、生活に即したわかりやすい言葉で丁寧に説明。お客様からは「話しやすく、分かりやすい説明」と好評です。
Point
5
無理なく、自分のペースで続けられる＆一貫サポート
お客様の体に合わせ、できることから少しずつ運動を進めます。運動が苦手な方でも挫折せず、習慣化しやすいのが特長です。
さらに、担当者が毎回変わることはなく、小林素明が最初から最後まで一貫してサポート。迷ったり不安になることなく、確実に体の変化を感じられます。
お客様の声
Voice
腰痛を克服し、ゴルフ復帰。さらに59歳で自己ベスト更新！
腰痛に悩まされゴルフを中断していたお客様が、当ジムでトレーニングを開始。腰の痛みが次第に緩和し、ゴルフを再会後、飛距離は平均で20ヤードも伸び、クラブ選手権で初の決勝進出を果たすなど、見事な成果を達成。さらに、59歳という年齢で自己ベストスコアを更新し、今なおゴルフで大活躍されています。
坐骨神経痛・ヘルニアを克服、仕事に集中できる体へ
無理な姿勢や身体の酷使から坐骨神経痛とヘルニア腰痛を発症された歯科医の方が、当ジムのトレーニングで腰回りと体幹を強化。現在では、腰痛から解放され、仕事に集中できる体へと生まれ変わりました。スタッフからも「院長、年々若返ってますね！」と言われるほど、若々しさと健康を取り戻しています。
疲れにくい体でお店も絶好調！トレーニング成功体験
飲食店を経営するお客様が、入会前と比べて驚くほど疲れにくくなったと嬉しいご報告をいただきました。お店で疲れた姿を見せられないというプレッシャーも、当ジムのパーソナルトレーニングでしっかりと解消。今では、元気で笑顔を絶やさずにお店を切り盛りされています。
腰痛と猫背が改善！健康な姿勢をキープ
ご入会当初は腰痛に苦しんでおられましたが、継続的なトレーニングの成果として、腰痛が緩和され、7ヶ月後には姿勢の改善も確認できました。
膝の痛みが軽減！ 姿勢も改善、快適な日常へ
85歳の女性の方は膝痛にお悩みでしたが、体験レッスン後には痛みが和らぎ、姿勢の変化も実感。歩きやすくなったと、大変喜んでいただきました。
体重減少だけでなく健康診断の結果も改善！
健康づくりを目的にご入会された60代の男性の方。マイペースな運動とジムまでの往復歩行を継続し、成果を実感。担当医師も驚かれるほどの変化がありました。
大好きなゴルフも毎週通えるようになりました！
50代
男性
お世話になり6年目になります。腰痛により下肢にしびれがでてしまい日々の生活に支障をきたすほどでしたが、小林先生にすぐに原因を見つけて頂き、私の体力にあったトレーニングメニューを考えていただきました。
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運動嫌いの私が続けられるなんて、マッサージ通いがなくなりました
50代
女性
運動嫌いの私が、ここまで続くとは思いもよりませんでした。入会のきっかけは、見た目の姿勢を良くしたかったこと、肩こりがひどくなったこと、筋力の衰えを少しでも予防したかったことです。体幹を鍛えれば姿勢が良くなるのでは？という気持ちもありました。
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子供の頃から運動音痴を自認しているわたしは、団体でのレッスンに抵抗があり、マンツーマンなら、周りに気を使うことはありませんし、自分のペースで、自分に合ったやり方で運動ができるはずと考えました。また、こちらのジムは会社からも近かったので、私のニーズに合っていました。
ただ、私には不安がありました。それは、足の自由が少しききませんので、運動ができるかな？という不安です。しかし、こちらのレッスンを受けてみますと、しっかりとしたサポートですし、私の力の及ばない運動はやらずに「頑張ればできる」運動指導をしてくださります。これは、本当に心強かったです。その甲斐あって、今ではすっかり肩こりも良くなって、頻繁に通っていたマッサージも全く行かなくなりました。地味に運動が効いているようです。（笑）
また、先日、とある居酒屋さんで、後ろに倒れそうになりましたが、その手前で踏ん張って立っている私がいました。間一髪！ これも地味に運動が効いています。（笑）そんなことで、週１回のトレーニング日が楽しみなのです。
それに、小林先生は好感度のある方です。レッスンが楽しく感じるのは、先生のお人柄の部分が大きいと思います。
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スタッフから「院長、年々若返ってますね」と言われました。
50代
男性
お世話になり始めた当時は職業柄（歯科医）、無理な姿勢での長年の身体の酷使によりバランスがおかしくなり、坐骨神経痛とヘルニア腰痛が発症してしまいました。仕事、日常生活もままならない辛い状態。整形外科医さんにはオペを勧められ、精神的にもどん底な毎日。
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私の良くなりたい！という強い気持ちと小林先生の整合性ある理に適ったトレーニング法により、今は発症する前よりも腰回り、体幹の強さは強烈に強くなって仕事に集中できています。
先日スタッフからは「院長、年々若返ってますね！」と言われました。笑。小林先生今後もよろしくお願いします。お陰様で’サクセスフルエイジング’で歳を重ねていけそうです。はっきり言って命の恩人です。
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いつの間にか階段の上り下りが出来るようになりました！
80代
女性
学ぶきっかけは、姿勢の矯正と階段の上り下りが全然出来なくなったことです。変形性膝関節症になり、医師から「整形外科で治療することは全てした。後は、ウォーキングをして、股関節を鍛えなさい。」と整形外科で言われました。
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藁をもつかむ思いで、運動で体を鍛えるフィトネスの教室などはないかとインターネットで必死に調べて、小林先生の個人レッスンを知りました。足が痛いまま、1週間に1度、月４回～5回通い始めました。
その間、教室外でウォーキングの仕方も学び、レッスンを休まず、受講していると、いつの間にか階段の上り下りも出来るようになりました。私は、12年以上、毎週1回、欠かさず受講しています。個人レッスンなので、体調に合わせて適切なレッスンをして頂けるので、先生を信頼して受講し、休むことは今までありませんでした。お蔭様で、同窓会で、膝を痛めていたり、杖を突いていたり、歩き辛い人が多い中、私は元気で嬉しい限りです。
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自分の健康のためにも続けていきたい！
50代
女性
私が嬉しく思うことは、入会前に比べて身体が疲れにくくなったことです。今は、飲食店もやっていますので、疲れている姿をお客様に見せることはできません。ですから、こちらのレッスンを受け、元気でいられることは大変ありがたいことです。
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それは、レッスンで教わった運動が、頭に入ってくるようになったからだと思います。たとえば、股関節ストレッチをテレビを見ながらやってみたり、という具合です。すっかり、運動が日常生活に溶け込んでいます。
２つ目は、運動のことを楽しく学ぶようになったことです。テレビで話題になっている「体幹トレーニング」も、小林先生のレッスンでの指導、毎月の会報誌やfacebookの記事などが重ね合わさり、より理解が深まっています。また、私のお店のお客様の中にマラソンをされている方も多く、トレーニングの話題も弾みます。
３つ目は、自分の身体の変化に敏感になったことです。今日のレッスンでも、シルバーウィーク明けで体重が１kg増えて大変だなぁ、と思っていました。
そして、レッスンで実際に身体を動かしてみると、予想以上の身体の「ブヨブヨ感、カチカチ感」でした。身体は正直ですね〜。以前の私では、ここまでの身体の変化に気づくことはありませんでした。同時に「やっぱり、運動は続けなきゃ」と思います。これからも、自分の健康のためにも筋トレ、ストレッチは続けていきたいと思っています。
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呼吸に合わせて運動を行うと自然に体が動き軽くなります
70代
女性
気に入っているところは、背中が伸び、足が軽やかになるところです。正直に言いますと、レッスンに行く前は「行くのを止めようかしら」と思うこともあります。しかし、レッスン後は不思議なことに「明日も来たい！」という気分になります。その秘密の１つは、レッスン中の呼吸でしょう。
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いつも鏡で自分の姿を見ては、「うわ～、背筋が自然に伸びてる～。」と言ってしまう自分がいます。胸が張って姿勢が良くなるのです。あら、不思議。こんな気持ちの良いレッスンですから、身体の毒を出して、自宅に帰れるような気分です。
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肩こり、頭痛が酷かったですが運動を始めて随分ラクになりました！
40代
男性
こちらで運動を始める前は頭痛に悩まされていました。今では頭痛を感じることもなく、肩も軽くなりました。また、毎回のレッスンで血圧や体重を測定することで、健康に対する意識が高くなりました。それまでは、自分で血圧や体重を測定する習慣がなかったですから。
続きを読む
小林先生のお人柄にも助けられて、運動が続けられている感じです。運動以外の相談も（たとえば、レッスンの日程の相談）、気軽に応じてくれるところも良いですね。これからも続けたいと思ってます。ありがとうございます。
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ほとんど腰痛はなくなりました！
50代
男性
4年程通っています。以前は腰痛に悩まされていましたが、その時の状態に合わせた、体幹を中心としたトレーニングによりほとんど腰痛はなくなりました。トレーナーの先生も優しくその日の体調に合わせて、メニューを組み立てくれます。今後も続けて行きたいと思っています！
整骨院に通っても、ここまでの改善はありませんでした！
30代
男性
私は立ち仕事が多く、腰の突っ張り感や痛みで悩まされていました。また、体重も増え、身体を引締めたいという気持ちもありました。レッスンを受けて驚いたのは、まず腰が軽くなったことです。近所の整骨院に通っても、ここまでの改善はありませんでした。
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また、私のまわりからも、「会うたびに身体が変わってきている」「身体が引き締まってきたな」「おっ、胸の筋肉が盛り上がってきたね」と嬉しい声をもらうようになりました。
自分ではあまり気がつかなかったのですが・・・。本当に嬉しいです。腰も快調になりましたし、体型も変わり、背筋も伸び、姿勢も良くなった気がします。
そんな自分に自信がついてきました。もっと頑張ろうと思いますし、なにより外出することが楽しくなりましたね。
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肩も凝らなくなりました！
60代
女性
小林先生のご指導で、最初は毎月1キロずつ体重が減りました。8キロ減った時に無駄な部分が消え、ゆっくり4キロ戻ってベストになり、もう6年保っています。肩も凝らなくなりました。
疲れると腰痛になっていましたが腰痛、肩こり、姿勢も良くなりました！
40代
女性
振り返ってみると、不規則な仕事をしている私がよく続いているなぁ～と思っています。そんな私が続けられている理由は、ひとえに小林先生の的確かつ自信に溢れたご指導と、穏やかで優しいお人柄のお蔭です。続けていると、自分でも気付かないうちに体調管理ができて、
続きを読む
それが今では、腰が痛く無くなったばかりか、背中（特に肩甲骨）をいつもほぐしていただいているお蔭で肩コリも本当にラクになり、姿勢もかなり良くなりました。腹筋、背筋の力がバランス良くついたことも大きいと思います。体重が大幅に減ったこと、レッスンでのテニスボールでのゴリゴリも効いているようです。何もしないでいるときとは、身体が全然違います。
また、レッスンの中でも私のレベルに合わせて親切に指導してもらえますし、無理ではないギリギリ限界のところまで鍛えて下さいます。自分ではあきらめてしまうところでも、「あと１回！」と掛け声がかかると不思議と頑張れるのです。これがマンツーマン指導の良いところですね。
大勢の中では、自分だけを見てくれることがないので、忙しくても続けたいという気持ちが湧いてきます。レッスンのお蔭で運動の習慣ができ、体力もアップして体調が良くなっています。感謝の気持ちでいっぱいです。
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腕立て伏せができるようになり、合気道で昇級、スキーも上達！
50代
女性
通うことになったきっかけは、合気道で昇級するための体力アップです。と言いますのも、スポーツ初心者の私は、合気道の練習で戸惑うことばかりだったからです。昇級のために必要な腕立て伏せができなかったり、身体が硬いが故に技がかけられなかったり・・・。
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そこで私は、「スポーツをするための筋肉の使い方、身体を柔らかくする方法があるはずだ！」とインターネットでこちらのジムのことを知り、入会を決意しました。はじめは実感がなかったのですが、３ヶ月目くらいから色んな効果が出ました。
レッスンでの準備運動で、腕を回しているときに「あれっ、肩が柔らくなって回しやすい」と感じたり、合気道で以前できなかった技が決まったりしました。技が決まると合気道も楽しくなります。自分では柔軟性や筋力アップしたことにより、身体がしっかり安定したのではと思っています。
何よりも、腕立て伏せができるようになったことが嬉しいです。合気道では、手首を返しながら腕立て伏せを行うのですが、それが楽々にできるようになりました。そして、３月には「黄帯」に昇級しました。やってよかったと本当に喜んでいます。現在は、秋に開催される箱根武道での昇級試験で橙帯を目指しています。その次は茶帯です！また、先日の越後湯沢でのスキーも滑れるようになりました。こちらも嬉しいです。
だんだんと自分の身体が変わっていくのが実感できるので、レッスンを受けるのが楽しみになっています。ありがとうございます！
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走ることを諦めかけていたのですが・・・
50代
男性
専門家の方に客観的に指導していただくと自分で見えていないものが理解できます。レッスンの中でご指摘いただいたこと、腑に落ちました。また、マラソン大会までの詳細なスケジュールと、動画までありがとうございます！
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股関節の痛みが和らぎ、無理なく５kg減量できました
50代
女性
入会のきっかけは２つあります。１つは、周りの友人が『習い事』で楽しんでいる姿を見て、私も仕事以外で何か始めてみたいと思っていたこと。もう１つは、6年前に痛めた股関節です。以前に整形外科で教えてもらった予防のためのストレッチも長続きせず、このままではいけないと危惧していました。
続きを読む
実際にレッスンを受けてみましたら、まず身体が柔らかくなりました。それと同時に股関節の痛みも徐々に和らぎました。さらに、体重も徐々に減って、現在は５kgの減量に成功。服のサイズもダウンしました！無理なく減量できましたので、とても嬉しいです。自宅の体重計も新調したくらいです（笑）
また、レッスンで習ったことを自宅でも運動に励んでいます。レッスンで新しい運動を習ったら、自宅でも練習するような感じです。これからも楽しんでレッスンに励みたいと思います。
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医者にかからなくて、運動で改善できたことが感激！
40代
女性
朝起きるたびに腰が張っていて、腰こりに悩まされていました。バランスボールやストレッチポールを購入して、自宅フィットネスをするのですが自分一人の運動では限界を感じました。近場で「フィットネスを教えてくれるところはないかなぁ～」と
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身体を前に曲げる動作（前屈）はとても苦手な私でしたが、現在はずいぶん柔らかくなり曲がるようになりました。この不思議な効果に大変驚いています。また医者にかからなくて、運動で改善できることがあるのだと感激しています。
さらに私が、気に入っていることがあります。それはレッスン中の『かけ声』です。ふつうのジムでは自分で黙々と運動をしますが、動作のたびにイチ、ニと『かけ声』を掛けてくれるので運動も弾みます。同時に褒めてもくださるので、有難いです。
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自分ひとりではここまでのことはできません！
40代
女性
私は以前、巷で流行のトレーニングに通っていました。しかし、もう少し根本的な運動をしてみたいと思っていた矢先、こちらのジムを発見。実際にレッスンを受けてみますと、運動に対するモチベーションが上がっていく自分がいました。なぜ？と考えましたら、
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もちろん運動の効果もあります。１つは柔軟性がついたことです。カラダを前に倒すストレッチや、足の裏を合わせて膝を床につけるストレッチができるようになりカラダが柔らかくなりました。
2つ目は、姿勢が良くなったことです。これは、お腹まわりの筋肉が意識できるようになったことが大きいです。筋肉を意識することの大切さを実感しました。
3つ目は、走れるようになったことです。以前は、公園の周回コースの半分（300ｍ程度）くらいが限度でしたが、今では２周くらいはジョギングできるようになりました。これには大変驚きました。足腰が強くなったのだと思います。
この３つの効果は私にとってとても有難く感じております。先生の「何んとかしてあげよう」という気持ちが伝わってきたり、体力に合わせてメニューを考えてくれたりするところも気に入っています。
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レッスンの後は、身体をいい状態に！
40代
女性
私はフィットネスクラブに通っていました。しかし、トレーニングマシンの使い方が分からなかったり、エアロビクスやヨガのレッスンでみんなについて行けなかったり・・・。そんなことから、私は、「自分のペースに合わせてくれるフィットネスがあれば良いのになぁ～」と考えるようになったのです。
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実際にこちらのマンツーマン指導を受けて感じたことがいくつかあります。運動が、上手くできない時も「励ましの声かけ」や何かしら良いところを見つけて「褒めて」下さります。失敗しても、上手くできなくても、頑張ってチャレンジしようという気持ちにして頂けるのが、とても有り難いと思っています。
あと運動する際、小さな角度の違いで、強度が違ったり、効果がなくなってしまったり、返って身体を痛めてしまったりします。そんな正しい運動が『できないでいること』に自分では気づきませんし、せっかくの運動の効果が得られていないことが多々あるような気がします。
こちらのレッスンは文字通り、手取り足取り サポートして下さるので、とても効果的なのが嬉しいですし安心できます。また毎回レッスンの後は、身体をいい状態にメンテナンスして頂けた感じがして、スッキリいい気持ちです。自分の身体と丁寧に対話する時間っていう感じが、すごく良いと思っています。
また私はジョギングを始めました。初めてのことですので、不安なことがたくさんあります。そのジョギングに必要な筋力などの相談も気軽できることも気に入っています。まるで掛かり付けのお医者さんのような気がします。一人の担当者が、長期的に自分の身体を見てくれるような。
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掲載されているお客様の声は、お客様個人の感想となっており運動効果を保証するものではありません。予めご了承くださいませ。
専門家からの推薦状
Recommender
川西 弘晃氏
NATA認定アスレティックトレーナー
小林先生は常にお客様のためを考え、新旧の知識を融合しながら、最適な指導をされています。
加藤 孝幸氏
株式会社PSJ代表取締役
身体の悩みに幅広く対応し、経験豊富なトレーナーです。運動経験の有無にかかわらずお勧めできます。
仲辻 智則氏
柔道整復師
長年の指導でも、基本を大切にしつつ最新情報も取り入れられています。安心できるトレーナーです。
池端 裕子氏
株式会社ウエルネスヒロ代表取締役
わかりやすく、正しい情報を講座やYouTubeで発信し、穏やかで信頼できるトレーナーです。
田中 文博氏
LOGIC店長 パーソナルトレーナー
相談もしやすく、論理的でわかりやすい指導は、いろいろな方に安心して勧められます。
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レッスン／講演・メディア出演のご依頼は、こちらからお気軽にお問い合わせください。
よくあるご質問
FAQ
どのようなジムなのですか？
はい。完全マンツーマンで行う個人レッスン専門のジムです。
あなた様のご要望に応じたレッスンが可能となり、何度でもご質問ができますので、運動で迷うことがなくなります。また、他の方と会うことはありませんので、気を使うことなく、フィットネスを楽しめる！と、お客様からはご好評を頂いております。
どのような方が受講されていますか？
40代〜70代の方が中心です。
男性の方も、女性の方も楽しんでいらっしゃいます。運動目的は体力アップによる健康増進、ゴルフやテニス、マラソンなどのスポーツのパフォーマンスアップ、腰痛や肩こり解消、介護予防など多岐にわたっています。
運動経験がない初心者でも受講することはできますか？
はい、大丈夫です。
どなた様でもできる運動からスタートいたします。プロの視点であなた様のカラダの状態を把握した後に運動を行いますので、体の負担も少なく安全な運動ができます。
病院から「運動をしなさい」と言われていますが、レッスンを受講して大丈夫ですか？
はい、お任せくださいませ。
病院からどんな運動を行えばよいのか、やってはいけない運動は何か？の情報（運動処方）をお知らせいただきます。事前にカラダの動かし方、適切な運動の強さチェックなど行なっていきますので、ご安心くださいませ。
ご入会までの流れ
Flow
お申し込み
体験レッスンにお申し込みいただきましたら、担当トレーナー・小林素明より日程調整のご連絡をいたします。
メールでのやりとりは簡単ですので、ご安心ください。
当日は運動できる服装でお越しください。（室内シューズ不要・ペットボトル飲料をご持参ください）
※体験レッスンのお申し込みはこちら
体験レッスン
体験レッスンでは、まず「肩こり」「腰の重さ」「体力の低下」など、今のお悩みをお聞かせください。
姿勢や体の動きをチェックし、無理なく動けるようになるための運動メニューをご提案します。
実際にいくつかのエクササイズを一緒に行い、正しいフォームや体への負担がないかを確認します。
「これなら続けられる」と感じていただける内容です。
ご入会手続き
体験レッスン後、ご希望の方はその場でご入会いただけます。
※キャンセル待ちになる場合もございますので、お早めのご相談をおすすめします。
レッスンに通いやすい曜日や時間帯を伺い、生活リズムに合わせた通い方をご提案します。
ご予定の変更やご質問は、メールやLINEからいつでも可能です。
本レッスン
お一人おひとりに合わせたオーダーメイドの運動プログラムで、トレーナーの小林素明がマンツーマンで指導します。
「どんな運動を自宅でしたらいいのか」
「体の痛みや不安があるけれど大丈夫か」
こうした疑問はその都度、何度でもご相談いただけます。
レッスンは、体を動かすエクササイズとペアストレッチによるアフターケアで、気持ちよく終えられる50分間。
終わった後は「体が軽くなった」「動くのが楽になった」と実感いただける内容です。
料金システム
Membership System
どこでもフィット会員
- 会員制パーソナルジム
- 完全予約制
- １対１の完全マンツーマン指導
- １回５０分間のレッスン（体調管理～疲労回復ストレッチ）
- 自宅運動アドバイス
レッスン時間
| 開始時間 | 火曜日〜金曜日 | 土曜日 | 日曜日・月曜日 |
| 10:30 | ● | ● | ー |
| 12:00 | ● | ● | ー |
| 13:30 | ● | ー | ー |
| 15:00 | ● | ー | ー |
| 16:30 | ● | ー | ー |
| 18:00 | ● | ー | ー |
| 19:30 | ● | ー | ー |
| 20:00 | ● | ー | ー |
PRICE
– コース紹介 –
ご登録料（ご入会時のみ) ／ 18,000円（税込）
パーソナル・フィットネスコース
あなた様のご要望、年齢、体力に合わせて、熟練トレーナーの小林素明が個別にプログラムを行い、完全マンツーマンで指導にあたります。腰や膝に不安がある方にも安心して取り組んでいただけます。
月会費 50分間×４回 40,000円（税込）
病院からのご紹介の方、定期的な受講が難しい方は、こちらのお問い合わせフォームにてご相談を承ります。
交通アクセス
Access
電車の場合
- 大阪メトロ御堂筋線「西田辺」駅からは、徒歩１分で到着します。
- JR阪和線・鶴ヶ丘駅からは、徒歩８分（300mほど）で到着します。
公共交通機関の場合
- 阪神高速松原線・駒川インターから、南港通りを西へ２kmほど進みますと当ジムとなります。
駐車場のご案内
- 大変申し訳ございません。駐車場は近隣のコインパーキングをご利用となります。
アクセスマップ
Access Map
〒545-0014
大阪市阿倍野区西田辺町１ー１９ー１ー２F
三井住友銀行西田辺支店近く
営業時間：10:30 〜 20:00 ※土曜日は13時迄
【定休日】日曜・月曜
完全予約制／１日５名様限定
お問い合わせ
CONTACT
レッスン／講演・メディア出演のご依頼は、こちらからお気軽にお問い合わせください。
パーソナルトレーニング どこでもフィット
住所： 大阪市阿倍野区西田辺町1-19-1-202
営業： 火曜日〜土曜日 10:30〜20:00（土曜のみ13:00迄）
【定休日】 日曜日・月曜日
AED設置店／大阪市健康局健康推進部すこやかパートナー／関西医科大学健康科学センターKMF