パーソナルジムどこでもフィット

 

あなた様の専属トレーナー小林素明

 

 

 

 

パーソナルジムどこでもフィット

 

 

 

 



 
 

 

 

足の痺れも気にならなくなるほど、腰はかなり改善され、体も見違えるように動くようになりました。入会2ヶ月後には、「これなら仕事に復帰できる!」という自信が持てるようになりました。

翌月の1月には仕事に復帰し、フルタイムで働けるようになるまでに腰は回復。あれだけ腰の痛みで苦しんでいた自分が嘘のようです。(出口さん/男性)

 
 

入会前は膝の痛み、年齢とともに硬くなっていく自分のカラダに不安を抱えていました。レッスンを受けて驚いたことは、運動が終わった後の爽快感、自分の伸ばせない筋肉の伸ばしで背筋がピンとします。

今では膝の調子も良く、カラダも柔らかくなり太もももスリムになりました。頻繁に通っていた整骨院も、ほとんど通わなくても大丈夫なほどです。なにより運動に対し、自信が持てるようになったことがとても嬉しいです。 (阿部さん/女性)

 
 

入会する前は、とにかく肩こりがひどく頭痛や気分も悪くなることがよくありました。レッスンを始めて実感したのは、身体が軽くなったことです。

あれだけ辛かった肩こりも随分ラクになったのです。肩の張りが和らぎ、肩が柔軟になりました。(堀さん/男性)

 
 

続けていると、自分でも気付かないうちに体調管理ができて、疲れにくい身体になっていることに驚きます。

それが今では、腰が痛く無くなったばかりか、肩コリも本当にラクになり、姿勢もかなり良くなりました。(西崎さん/女性)

 
 

お客様の身体改善の事例を紹介します!

 

姿勢改善効果/女性会員様

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>> 体験モニターレッスンの前後に撮影。レッスン前は上半身が右に移動し、左の骨盤が上がるという姿勢の歪みが見られました。姿勢の歪みの原因(腰方形筋、中臀筋、内転筋など)となっている筋肉のストレッチ、筋トレを実施しました。

 

腰痛改善、姿勢改善効果/男性会員様

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>> 腰痛の原因となっている、首や肩、骨盤に姿勢不良が見られました。ストレッチポール、股関節ストレッチで姿勢改善、体幹を中心とした筋トレを実施。結果、ご入会2ヶ月後にはかなり腰がラクになったとご報告あり、入会7ヶ月後には痛みは気にならないほどに腰痛改善。

 

柔軟性向上、腰痛改善効果/女性会員様

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>> 体験モニターレッスンの前後に撮影。腰が反りにくいとお悩みがあり、スポーツ活動でも支障が出ておられました。背骨を伸ばすストレッチ、体幹を鍛える筋トレを実施。見事に身体が後ろに反るようになり、腰の痛みも気にならないほどに変化しました。

 

ランニングフォーム改善効果/男性会員様

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>> 大阪マラソンに向けてのレッスン。ランニング時に身体の傾きがあり、足に痛みがありました。骨盤の動き改善、股関節ストレッチングと筋トレを実施。腿上げでも、身体の傾き(右方向)がありましたが、レッスン後には身体の傾きは少なくなり安定しました。

※運動効果には個人差があります。

 




パーソナルトレーニングジム どこでもフィットは

 

こんな方にオススメします

  • 自分の年齢に合った運動をしたい方
  • 筋トレ、ストレッチを始めたいとお考えの方
  • 第一印象を良くしたいとお考えの方
  • 運動に苦手意識がある方
  • 猫背を解消したいとお考えの方
  • ジム通いをしたけど続かなかった方
  • 体力の衰えが気になる方
  • 運動をしたいけど腰の痛みが気になる方
  • 長年、肩こりに悩まされている方
  • 運動するための体力に自信が持てない方

 
 


 

 

 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 

 
 

ようこそ!パーソナルトレーニングどこでもフィットへ

 

 

ごあいさつ

 
はじめまして!大阪市阿倍野区西田辺の個人指導専門スポーツジム、どこでもフィットの小林素明です。僕は小学生の時、プロレスラーの初代タイガーマスクに憧れて筋トレを開始。ミズノ大阪店で筋トレ器具をリサーチするほどの熱中ぶりです。

 
その10年後、僕はスポーツスクラブのトレーナーになりました。熱中ぶりは収まらずフィットネスの本場、アメリカへ何度も単身渡米。アメリカで目に留まったのは老若男女問わず、楽しそうにスポーツをしている姿です。

 
この渡米の経験から、生涯にわたってスポーツが楽しめる身体づくりのサポートを仕事にする!と決意します。前職のスポーツクラブを退社し、体力の衰えが顕著に現れる40歳を過ぎた大人の方を限定のジム、どこでもフィットを2010年に開業。

 
運動科学に基づいた完全マンツーマン指導、運動経験の有無や体力差、年齢の壁もありません。週1回のレッスンでも、たくさんのお客様が運動の効果を実感されています。次は、あなた様と毎日が楽しくなる運動効果の実感をお約束します。
 
 

保有資格の紹介

 

昭和63年から厚生大臣の認定事業として、生涯を通じた国民の健康づくりに寄与する目的で創設された資格。健康運動指導士とは、保健医療関係者と連携しつつ安全で効果的な運動を実施するための運動プログラム作成及び実践指導計画の調整等を行う役割を担う者。1998年取得

 
 

腰痛、膝痛、肩こり解消のための手技法の「神経・筋整合手技法」の修了・認定書。この手技法は、日本内科学会近畿会で発表されました。(平成5年)

 
 

受賞テーマ:腰痛、膝痛、肩こりの予防・改善の取組み ~フィットネスクラブにおけるメディカル体操教室実践報告~
・教室受講者の97%の方が運動効果を実感!
・受講者65名  ※1996~97年調査

 
 

ちちんぷいぷい(毎日放送)、大阪ほんわかテレビ(読売テレビ)、ナニコレ珍百景(テレビ朝日)、ラジオ大阪、サンケイスポーツ新聞、NTTドコモ「エディトゥール」、eo光ニュースK、NTT西日本Webマガジン、月刊トレーニングジャーナルなど多数 
 
小林素明のメディア出演の詳しい情報はこちら
 
 

マイナビニュース、宮崎日日新聞、BIGLOBEニュース、exciteニュースなどのWebサイトにも取り上げられた、小林素明が主演・監修しているエクササイズDVD。ゴマブックス社より発売中。Amazon部門ランキング1位獲得作品あり!
 
 

病院、温泉リゾート施設、教育委員会、地域スポーツクラブ、企業、鍼灸整骨治療院など関西を中心に健康増進の講演や各種教室(腰痛ストレッチ、体幹トレーニング)の講師としても活動中。
 
 

ゴールドジム、フィットネスクラブ視察、UCLA、NFL(プロのアメフトリーグ)のキャンプ視察、ベニスビーチのジム、パーソナルトレーニング受講、マネジメント研究など
 
 
【その他】 解剖学を専門的に学ぶ体表解剖セミナー、理学療法士向けのリハビリテーションセミナーにおいて、運動療法や運動学、スポーツリハビリテーションの訓練を受けています。そんなパーソナルトレーナーの小林素明があなた様の【専属トレーナー】として完全マンツーマンのトレーニング指導にあたります。

 

 

効果を引き出す!どこでもフィットのトレーニング5つのステップ

 
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腰痛や姿勢を改善し、自由に動く身体を手にいれることができるトレーニングって、どんなもの?と疑問が湧くと思います。

マンツーマン指導である、パーソナルトレーニングというサービスは、目に見えないので実際に体験してみないと分かりません。そこで、どこでもフィットでは、気軽にパーソナルトレーニングの体験ができる体験モニターレッスンをご用意しています。

この体験モニターレッスンでは、現在の会員様が受講されているレッスンの内容をそのままご提供いたします。

 

 

体験モニターレッスンを受けるメリット

・あなた様の身体の硬さが分かる
・運動や身体で悩んでいることを質問できる
・身体の弱点が分かる
・たっぷりパーソナルトレーニングを体験できる
・どんな姿勢をしているのかが分かる
・あなた様に合った運動が体験できる
・プロの運動アドバイスが受けられる
・正しいストレッチや筋トレ法が学べる
・どこでもフィットのレッスンに通うか?の悩みが解消できる

 

体験モニターレッスンを受講されたお客様の声

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バージョン 2

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・身体がスッキリして気持ちよかったです。(40代/女性)

・こんなに自分が身体が硬かったとは!驚きました。(40代/男性)

・自分の姿勢がこんなに歪んでいると思いませんでした。(50代/女性)

・1回の運動で身体が前に曲がるようになった。(30代/男性)

・諦めていたマラソン大会、またやる気が出ました(50代/男性)

・自宅でもできる運動法を教えてもらったことが嬉しい(40代/女性)

 

体験レッスンのメニュー

1) ごあいさつ

2) 運動カウンセリング ※運動カウンセリングは、運動でご不安なこと、運動で望む姿など伺います。最も大切な時間と考えています。

3) 体調チェック

4) 準備運動

5) 運動種目 ※5種目程度

6) 整体ストレッチ ※5分間程度

7) 質問コーナー

 
●ご入会手続き(希望者のみ)
あなた様にご入会の意思がある場合、その場で入会受付をいたします。
・当日入会可能
・手続きの時間は、15~20分間程度

 

体験モニターレッスン Q&A

Q:初心者でも受講することはできますか?

はい、大丈夫です。どなた様でもできる運動からスタートいたします。プロの視点であなた様の身体の状態を把握した後に運動に入りますので、ご安心くださいませ。

 

Q:体験レッスンはどんな内容ですか?

まず、お客様のカウンセリングから始めます。カウンセリングでは、「今までに運動をされていましたか?」「今、関節が痛む場所はありますか?」という身体の状況をお伺いします。その後に簡単な柔軟性のテスト、姿勢チェックを行い適切な運動メニューを立案します。
運動メニューをパーソナルトレーナーの小林素明と一緒に取り組みます。プロのトレーナーが常に様子を伺いながら行いますので、どなたも脱落することなく、最後まで運動メニューをこなすことができます。

 

Q:どんな服装で受講すれば良いですか?

上はTシャツ(もしくは長袖のシャツ)、下はハーフパンツ(もしくはハーフパンツ)という運動できる服装であれば大丈夫です。

室内シューズは不要です。床には、赤ちゃんが転んでも安全な天然のコルクマットを敷いています。靴下(もしくは裸足)で運動を行います。

 

Q:食事の指導はありますか?

当ジムでは、食事指導はほとんどありません。体重に変動があった場合には、食事内容をこちらから伺うことがあります。

 

Q:運動はきついですか?

体験レッスンでは、運動の習慣のない方の場合、翌日の筋肉痛を考慮して「きつい」運動は控えます。原則として、現在の体力に合った運動を行いますのでご安心ください。

 

Q:受講すると営業セールスされるのでは?

ご安心ください。体験レッスンを受講されたからといって、強引なセールスはいたしません。

 

価格

体験モニターレッスン 60分間 5,400円

・おひとり様1回限り。完全予約制。

・ご予約枠は、現在の会員様が優先となりますので、毎月3名様のみのご案内と限定させていただいております。

 

申し込み方法

●お電話 06-6609-3381  受付/10~19時(月〜土)
メール  24時間受付

にてお申込みください。
 

・電話でご連絡の場合、自動録音であればメッセージを頂戴いたしますと幸いです
・ご希望の【日にち】と【時間帯】を候補3つ頂けますと幸いです。

体験レッスン開始時間(目安)

火〜金曜日 10:30~/12:00~/13:30~/15:00~/16:30~/18:00~/19:30~
土曜日  10:10~/11:30~/13:00~/14:30~/16:00~/

 

お持ちいただくもの

・動きやすい服装(Tシャツ、パンツなど)
・お着替え
・汗拭きタオル
・水分補給用のドリンク (お水で大丈夫です)

※シューズは不要です。

 

当日の注意事項など

・ご予約の5~15分前にご来館ください
・お手洗い、各種アメニティあり
・場所が分かりにくい場合は、当日お電話にて案内いたします。 TEL:06-6609-3381

 

パーソナルジムどこでもフィットの場所

パーソナルトレーニングジム どこでもフィット
●AED(自動体外式除細動器)設置店

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・地下鉄御堂筋線「西田辺」駅から徒歩1分、JR阪和線「鶴ヶ丘」駅から徒歩8分
・ランニングの練習場「長居公園」も近いです。

 
 

 
 

はじめてガイド

体験レッスンについて / 選ばれている理由 / サービス / お客様の声 / トレーナー紹介 / お店情報(ジム)

よくある質問  / アクセス・地図 / 料金・営業時間 / お問い合わせ / ブログ

 

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