2016年8月10日 / 最終更新日 : 2017年3月22日 小林素明 未分類

男前度、美人度を加速！姿勢・体型スタイル矯正ストレッチのやり方

こんにちわ！ パーソナルトレーナーの小林素明です。 現在の体型スタイルを変えるには、雑誌に載っている筋トレを見よう見まねで行っても効果がありません。なぜならば、人には弱りやすい筋肉、硬くなりやすい筋肉があり、筋肉を鍛える […]
2016年5月8日 / 最終更新日 : 2016年7月28日 小林素明 有酸素運動

１日２０分！年間４キロの体脂肪に相当、パーソナルトレーニング指導のレッスン現場より

こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー　小林です。 昨日のレッスンでのことです。 「うわ〜、増えてる〜。えっ、なんで？？」と、お客様が体重計を見て、絶叫されました。前回のゴールデンウィーク前の体重から、１．５kgの増加 […]