2020年8月25日 / 最終更新日 : 2021年5月2日 小林素明 ウォーキング 知ってるようで知らない「ウォーキング」で使われる筋肉とは？分かりやすい歩行の科学 フィットネストレーナーの小林素明です。 週１回以上の散歩やウォーキングの実施している国内の推定人口は3412万人（※１）と、ウォーキングは多くの方が実践されているとても身近な運動です。ウォーキングは、有酸素運 […]
2019年8月5日 / 最終更新日 : 2021年5月2日 小林素明 腰のしくみ、痛みの予防改善法 足の健康を守るシューズドクター、スポーツ登山靴専門修理「ナカダ商会」靴修理工場を見学しました！埼玉県川口市 大阪のパーソナルトレーナーの小林素明です。 僕のジムでは個別のトレーニング指導だけでなく、足の健康を守るべくシューズの選び方、シューズの磨り減りから必要な運動法もアドバイスしています。 ↓ ↓ ↓[surfing_oth […]
2016年1月15日 / 最終更新日 : 2016年1月14日 小林素明 40才からのフィットネス トルネード投法！野茂英雄の強さの秘密とセクシーウォーク Yahooのトップ記事、「遊びなしでトルネード」ひょっとして、これは・・・。 名球会ベースボールフェスティバル2016（1/11）で、野茂英雄さんが久々にトルネード投法を見せてくれました。 フレンドリーな対 […]
2016年1月13日 / 最終更新日 : 2016年1月12日 小林素明 有酸素運動 正しいウォーキングの仕方って、何から始めたらエエねん！ 正しい歩き方には、たくさんの注意点があります。踵から着地、背筋を伸ばして、腕を振って・・・。どうですか、覚えられますか？どれも正しいので、マスターした方が良いのですが、さすがに全部、一辺にできませんよね。 […]
