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業歴28年、TV出演多数のプロトレーナーが完全マンツーマン指導。腰痛・肩こりの運動療法〜体力アップの駅近フィットネスレッスン

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2020年8月25日 / 最終更新日 : 2021年7月9日 小林素明 ウォーキング

知ってるようで知らない「ウォーキング」で使われる筋肉とは?分かりやすい歩行の科学

 フィットネストレーナーの小林素明です。 週1回以上の散歩やウォーキングの実施している国内の推定人口は3412万人(※1)と、ウォーキングは多くの方が実践されているとても身近な運動です。ウォーキングは、有酸素運 […]

2019年8月5日 / 最終更新日 : 2021年5月2日 小林素明 腰のしくみ、痛みの予防改善法

足の健康を守るシューズドクター、スポーツ登山靴専門修理「ナカダ商会」靴修理工場を見学しました!埼玉県川口市

大阪のパーソナルトレーナーの小林素明です。 僕のジムでは個別のトレーニング指導だけでなく、足の健康を守るべくシューズの選び方、シューズの磨り減りから必要な運動法もアドバイスしています。 ↓ ↓ ↓[surfing_oth […]

2016年1月15日 / 最終更新日 : 2016年1月14日 小林素明 40才からのフィットネス

トルネード投法!野茂英雄の強さの秘密とセクシーウォーク

  Yahooのトップ記事、「遊びなしでトルネード」ひょっとして、これは・・・。 名球会ベースボールフェスティバル2016(1/11)で、野茂英雄さんが久々にトルネード投法を見せてくれました。 フレンドリーな対 […]

2016年1月13日 / 最終更新日 : 2016年1月12日 小林素明 有酸素運動

正しいウォーキングの仕方って、何から始めたらエエねん!

  正しい歩き方には、たくさんの注意点があります。踵から着地、背筋を伸ばして、腕を振って・・・。どうですか、覚えられますか?どれも正しいので、マスターした方が良いのですが、さすがに全部、一辺にできませんよね。 […]

パーソナルトレーニング

加齢に負けない筋肉づくり、分かりやすい運動指導法で定評!運動指導歴29年、TV出演多数、健康運動指導士の有資格者のプロトレーナーが完全マンツーマン指導!パーソナルトレーニングどこでもフィットはこちらです。

→関西医科大学健康科学センターKMF、大阪市健康局健康推進部すこやかパートナー所属、AED設置、ジム内の換気、レッスン毎の消毒管理

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