2025年8月20日 / 最終更新日 : 2025年8月20日 小林素明 健康と運動ガイド 【必見】歩くスピードを取り戻す！自宅でできる簡単エクササイズ パーソナルトレーナーの小林素明です。 「歩くのが遅くなった気がする…」「以前より疲れやすい…」そんな小さな変化を感じていませんか？ 歩くスピードの低下は、単に脚の筋力が弱ったからだけではありません。体の硬さやバランス機能 […]
