2020年8月25日 / 最終更新日 : 2025年5月4日 小林素明 健康と運動ガイド 知ってるようで知らない「ウォーキング」で使われる筋肉とは？分かりやすい歩行の科学 いつものように歩いているだけ…そう思っていませんか？ 実は、ウォーキングは私たちが想像する以上に多くの筋肉を使い、身体全体に影響を与える全身運動です。 パーソナルトレーナーの小林素明です。日々の健康づくりやダイエット、リ […]
