2025年12月5日 / 最終更新日 : 2025年12月5日 小林素明 姿勢改善と痛みの解消 揺れるバスでも崩れない姿勢 78歳のガイドさんから学んだ体幹の秘密 パーソナルトレーナーの小林素明です。 揺れるバスの中で、60分間立ち続けて案内を続ける。この状況を想像できますか？ 先日、鹿児島のナイトシティビューバスに乗車しました。鹿児島中央駅から天文館、城山公園、西郷銅像前などを巡 […]
2025年4月18日 / 最終更新日 : 2025年5月30日 小林素明 健康と運動ガイド 50代からの高血圧対策 基礎から学べる、2ヶ月で結果が出た実践法 フィットネストレーナーの小林素明です。 高血圧は自覚症状がほとんどなく、気づかないうちに進行してしまうことが多い病気です。放っておくと、心臓病や脳卒中など、命に関わる深刻な病気を引き起こすリスクもあります。 「自分の血圧 […]
