2025年3月31日 / 最終更新日 : 2025年5月13日 小林素明 健康と運動ガイド 免疫力を左右する生活習慣とは？ 運動・ストレス・睡眠と風邪の関係 パーソナルトレーナーの小林素明です。 コロナ禍を経て、「免疫力」という言葉を耳にする機会が増えました。免疫力が高いとウイルスや細菌に感染しにくく、健康を維持しやすいことはよく知られています。 しかし、免疫力はただ強ければ […]
