2019年12月31日 / 最終更新日 : 2020年6月23日 小林素明 40才からのフィットネス 筋トレ女子にも人気！安全で効果的な自重トレーニングの５つのメリット、プロが勧める理由とは？ フィットネス・パーソナルトレーナーの小林素明です。 一昔前まで筋トレといえば、筋肉モリモリになるイメージが強かったですが、現在では健康維持、病院リハビリテーション、スポーツの競技力向上まで幅広く、筋トレが活用されています […]
