2016年6月5日 / 最終更新日 : 2025年6月4日 小林素明 腰痛解消 イチローに学ぶ！腰痛予防の３ストレッチ 筋力低下を防ぎ、股関節もやわらかく パーソナルトレーナーの小林素明です。 股関節が硬くなると、腰にも大きな負担がかかります。 歩く・立つ・座るなど、日常の基本動作はすべて股関節が関わっており、その動きが悪くなると、代わりに腰が無理をするようになります。 そ […]
