2024年12月30日 / 最終更新日 : 2025年1月6日 小林素明 健康と運動ガイド 【初心者向け】簡単にできる体の柔らかさチェック方法 フィットネストレーナーの小林素明です。 「自分の体は硬いのでしょうか？」とよくご質問をいただきます。この疑問は一見シンプルですが、実際には答えるのが難しいものです。なぜなら、体の柔らかさは部位ごとに異なるからです。例えば […]
