2021年6月26日 / 最終更新日 : 2025年7月13日 小林素明 姿勢改善と痛みの解消 足が疲れやすい人へ｜扁平足を防ぐ簡単エクササイズ５選 パーソナルトレーナーの小林素明です。 足がすぐ疲れる、ふくらはぎがパンパンになりやすい――そんな悩みの背景に「扁平足」が潜んでいるかもしれません。 扁平足とは、足の裏に本来あるはずのアーチ（土踏まず）が崩れ、足裏全体が地 […]
