2020年8月17日 / 最終更新日 : 2021年6月14日 小林素明 大胸筋（胸） 大胸筋／胸の筋肉 筋肉のしくみと効果的な筋トレの鍛え方、柔軟ストレッチの方法 YouTube動画つき スポーツのパフォーマンス、猫背解消、肩こり解消に フィットネストレーナーの小林素明です。 大胸筋（だいきょうきん）は、胸の表層部を扇状に覆っており、胸板を作りだす筋肉。また大胸筋は、広背筋とともに肩の運動（外旋以外）のほとんどに作用します。胸の前で荷物を抱え […]
2016年2月17日 / 最終更新日 : 2016年2月14日 小林素明 筋トレ モテる体型づくり！経営者の方がスーツをかっこ良く、着こなす筋トレ法 プッシュアップ【保存版】 「かっこ良くファッションを着こなすには、胸の筋肉の発達は不可欠！」 パーソナル・スタイリストをしている友人から、「かっこ良く服を着るには？」と質問をしたところ、こんな答えが返ってきました。 さて、胸の筋肉と […]
