2020年8月17日 / 最終更新日 : 2022年9月22日 小林素明 大胸筋（胸） 大胸筋／筋肉の解剖、大胸筋の効果的な鍛え方（筋トレ法）、大胸筋を柔軟にするストレッチ法 YouTube動画つき スポーツのパフォーマンス、猫背解消、肩こり解消に フィットネストレーナーの小林素明です。 大胸筋（だいきょうきん）は、胸の表層部を扇状に覆っており、胸板を作りだす筋肉。また大胸筋は、広背筋とともに肩の運動（外旋以外）のほとんどに作用します。胸の前で荷物を抱えたり、ボー […]
