2016年2月26日 / 最終更新日 : 2024年8月27日 小林素明 スポーツ障害 大阪のパーソナルトレーナーが教える！ストレッチングボードで腰痛・膝痛を予防する正しい使い方 こんにちは、大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 「足首が硬いとどうなるの？」 足首が硬くなると、簡単に捻挫をしてしまうことがあります。実は、若い人が足首をわざと固定して歩いた研究によると、膝の動きや歩幅 […]
