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「腰痛予防」一覧
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バランスボールは最強の体幹強化運動！体幹を効果的に鍛えるトレーニング法、筋電図学術解析より
大阪の姿勢パーソナルトレーナー 小林素明です。 体幹トレーニングをやっていて、このトレーニングって本当に効果が […]
2017/03/29 -
なぜジム通い、マッサージに通っても【腰痛】が改善されないのか？
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ジムで腰痛の運動をしたり、マッサージに通っただけで腰 […]
2016/11/10 -
腰痛の予防改善！パーソナルジムでどんなトレーニングをしているのか？
最近、僕のジムでは腰痛でお困りの方のご入会が多くなってきました。 まず行ってもらうことは、お尻まわりの筋肉をほ […]
2016/10/15 -
パーソナルトレーニングで行うペアストレッチ３つの効果と注意点
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ストレッチは、柔軟性の向上、疲労回復や肩こり、腰痛、 […]
2016/09/20 -
歩き疲れ、むくみ解消、ヒール疲れに効く！１分間ストレッチで素早く脚の疲労回復する方法
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 旅行中、ショッピング、仕事での営業まわりと歩き疲れた […]
2016/08/18 -
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