2016年8月19日 / 最終更新日 : 2025年6月24日 小林素明 健康と運動ガイド 50代から安心して始める運動入門｜正しいフォームと続けるコツ パーソナルトレーナーの小林素明です。 「運動を始めたいけれど、何から始めればいいのか分からない」 そう感じていませんか？ 50代を過ぎると、体力や関節の不安、運動経験の少なさなど、さまざまな心配があります。 実際、当ジ […]
