2020年6月11日 / 最終更新日 : 2022年8月22日 小林素明 外腹斜筋・内腹斜筋(お腹) 外腹斜筋・内腹斜筋【体幹】 外腹斜筋・内腹斜筋の解剖学、効果的に鍛える筋トレ法、柔軟ストレッチの方法 YouTube動画あり 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 わき腹(お腹の横)には、外腹斜筋と内腹斜筋の2つの筋肉があり、外腹斜筋は表層、内腹斜筋は深層(インナーマッスル)の筋肉です。また腹直筋、腹横筋とともに腹筋群を構成しています。 外 […]