2026年6月15日 / 最終更新日 : 2026年6月15日 小林素明 姿勢改善と痛みの解消 振り向きやすい体をつくる 三軸体操のすすめ パーソナルトレーナーの小林素明です。 先日、お客さんからこんな相談をいただきました。「自転車に乗っていて右後ろを確認するとき、体が捻りにくいんです」 実際に動きを見せていただくと、確かに右へ振り向く動作が窮屈そうでした。 […]
