2022年5月2日 / 最終更新日 : 2022年5月28日 小林素明 転倒予防トレーニング 転倒予防の保存版！プロのトレーナーが教える転倒を予防する筋力トレーニング（自重トレーニング）のやり方 パーソナルトレーナーの小林素明です。 転倒は脚や腕に怪我をするだけでなく、脚の骨折から要介護となる場合もなり、自力歩行で過ごせる健康寿命を縮めることになります。60歳を過ぎると急激に歩行速度が低下しますので、少なくとも5 […]
2016年4月22日 / 最終更新日 : 2016年7月28日 小林素明 未分類 バリアフリー展！介護支援ロボットスーツHAL、転倒予防のバランストレーナー、インテックス大阪 ４月２２日 こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。昨日のバリアフリー展２０１６の報告の続きとなります。 話題の介護支援ロボットスーツHALが紹介されていました。早速、僕は接近していきます！ このロボットスーツは、日 […]
2016年1月4日 / 最終更新日 : 2016年1月4日 小林素明 未分類 あなたにもできる、アクシデントに強くなる方法 元旦のニューイヤー駅伝でのこと。２区を走る選手が、飛び出してきた犬にぶつかり転倒、というアクシデントが起こりました。この走者のチームは２位でゴールし、優勝チームとの差がわずか２０秒。 この駅伝は、７区間でト […]
