2016年7月28日 / 最終更新日 : 2021年5月2日 小林素明 未分類 姿勢改善、骨格矯正の筋トレ!3つの黄金のルールとは こんにちわ!パーソナルトレーナーの小林素明です。 姿勢を改善するための筋トレは、姿勢を良くするだけではなく、腰痛や膝痛、肩こり解消に効果があります。また、呼吸がしやすくなり、新鮮な酸素が脳に運ばれることで、仕事や家事など […]
2016年6月10日 / 最終更新日 : 2016年7月12日 小林素明 腰痛予防改善ジム、フィットネス 肩、背中、腰スッキリ!宇宙遊泳バランスボール、背骨と肩甲骨ストレッチで腰痛、肩こり解消 こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 この記事は 腰や肩をスッキリさせたい 背骨を伸ばすストレッチで腰痛解消したい 身体の疲労、ストレスを解消したい 綺麗な姿勢を保ちたい 正しいストレッチをマスターし […]