2021年5月14日 / 最終更新日 : 2025年5月5日 小林素明 健康と運動ガイド もう息切れで諦めない！50代からの呼吸筋トレーニングのススメ パーソナルトレーナーの小林素明です。「最近、階段を上るのがやっと…」「若い頃は平気だった運動で、すぐに息が上がってしまう…」と、歳のせいだから仕方ないと諦めていませんか？ 実は、以前より息切れを感じる場合、筋力を鍛えるだ […]
