2020年6月11日 / 最終更新日 : 2025年1月4日 小林素明 体幹・全身の筋肉 外腹斜筋・内腹斜筋の基礎知識：パーソナルトレーナーによる筋トレとストレッチの完全ガイド 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 わき腹（お腹の横）には、外腹斜筋と内腹斜筋の２つの筋肉があり、外腹斜筋は表層、内腹斜筋は深層（インナーマッスル）の筋肉です。また腹直筋、腹横筋とともに腹筋群を構成しています。 外 […]
