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内腹斜筋

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2020年6月11日 / 最終更新日 : 2021年4月5日 小林素明 外腹斜筋・内腹斜筋(お腹)

解剖学【外腹斜筋・内腹斜筋/体幹・腹筋】筋肉のしくみと効果的な筋トレ、柔軟ストレッチの方法 ★動画あり

フィットネストレーナーの小林素明です。 わき腹(お腹の横)には、外腹斜筋と内腹斜筋の2つの筋肉があり、外腹斜筋は表層、内腹斜筋は深層(インナーマッスル)の筋肉です。また腹直筋、腹横筋とともに腹筋群を構成しています。 外腹 […]

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