2020年5月27日 / 最終更新日 : 2024年8月23日 小林素明 下半身の筋肉 下腿三頭筋の筋肉解剖とトレーニング法:腓腹筋、ヒラメ筋のストレッチもパーソナルトレーナーが解説【YouTube動画あり】 フィットネストレーナーの小林素明です。 下腿三頭筋は、ふくらはぎの筋肉で腓腹筋、ヒラメ筋の2つの筋肉から構成されています。この下腿三頭筋は、姿勢を保持したり、歩行や階段、スポーツのパフォーマンスに役立ちます。また、ふくら […]