腰痛、膝痛の方にお勧めしたい【足首の柔軟】ストレッチボードの使い方とメリット

大阪のパーソナルトレーナー　小林です。先日のブログで、足首の柔軟性を評価するセルフチェック法を紹介しました。まだご覧いただいていない場合は、お試しくださいませ。【　足首の柔軟性を評価するセルフチェック法 […]