- TOP
- 「猫背解消 」一覧
「猫背解消」一覧
-
体の歪み改善、腰痛予防、肩こり解消のテニスボール！セルフマッサージ
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 テニスボールを使った筋肉ほぐしは、筋肉の疲労回復だけでなく、身体の歪み改善、肩こり解消、腰痛予防、ストレス解消にも効果があります。数々のスポーツ選手も実践して、パ […]
2016/06/24 -
猫背矯正、良い姿勢、肩こり解消！３つの簡単ストレッチ、筋トレ法
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 この記事は 良い姿勢を保ちたい 若く見られたい（１０歳くらい） 猫背を解消したい 毎日できるストレッチを学びたい 肩こりを解消したい 身体を柔らかくしたい 老化を […]
2016/06/07 -
仕事でパソコンをされる方にお勧めしたい「猫背姿勢」を解消するカンタンな方法
大阪のパーソナルトレーナー 小林です。 僕は、カフェでblogを書くことが多いのですが、どうしても気になることがあります。それは、パソコンに向かっている姿勢です。 ほとんどの人は、デスクワークをしているとき […]
2016/03/09 -
猫背解消！姿勢矯正ベルトだけに頼ってはいけない理由
通販の猫背解消のための姿勢矯正ベルトは 効果がありますか？ と、 本日、お客様より質問をいただきました。 結論を先に言いますと、 姿勢矯正ベルトだけに頼るのは危険です。 なぜならば、 姿勢を矯正するべき部位 […]
2016/01/19 -
３分間フィットネス動画 肩こり解消でお困りの方のためのカンタン運動
運動のポイント 肩こりの原因の多くは、肩甲骨の動きが不十分なために肩甲骨まわりの筋肉の血流が滞り、硬くなっていることにあります。 肩こり解消には、肩甲骨まわりの筋肉をほぐし、筋肉の緊張を解くことから始めます […]
2016/01/05