メディア掲載！NTT西日本WEBマガジン「疲れがやわらぐ入浴法」パーソナルトレーナー小林素明監修　２０１７年

こんにちわ！　大阪のパーソナルトレーナー　小林素明です。

昨日、NTT西日本WEBマガジンClipClickOnに「疲れがやわらぐ入浴法」のタイトルで、僕の取材記事が掲載されました。

 
体に良い入浴の仕方、体に悪い入浴の仕方を話した内容が記事になっています。とても素敵な記事になっていて、本当に感謝しています。

２時間くらいの取材で、僕は研究論文を参考にしながら入浴のことについてお話しました。思わず、熱が入り語りっぱなしだったと思います。

 
実は、入浴のことで熱が入る理由がありまして・・・。

それは、前職がスパを運営する会社であったこと、僕自身がスパ巡りが大好きだからです。そして入浴は、毎日欠かしません。入浴なくしては元気が保てないからです。

 
入浴の効果は、ストレス解消、疲労回復、血流循環、腰痛の解消、肩こり解消、良いアイデアがでる、など計り知れません。こんな素晴らしい効果があるのに、入浴をしないなんてもったいない〜、と話しました。（笑）

 
そんな、入浴の知識だけでなく、僕の入浴に対する情熱も入った取材記事、ぜひともご覧くださいませ。

 
掲載媒体：　NTT西日本WEBマガジンClipClickOn
掲載日：　２０１７年１月１０日

閲覧は、NTT西日本のフレッツ光の加入者限定となっています。予めご了承くださいませ。

 

この記事を書いた人

小林素明 （お城好きフィットネストレーナー）

指導歴30年以上。テレビ番組「ちちんぷいぷい」「大阪ほんわかテレビ」「ten.」などに出演し、専門的な内容をわかりやすく伝える解説に定評があるフィットネストレーナー。

健康運動指導士、マッスルコンディショナー、介護予防運動トレーナーの資格を持つ。

2010年に大阪市でパーソナルフィットネスジム「どこでもフィット」を開業。これまでに延べ1万回以上のパーソナルトレーニングを実施し、特に50代以上の「加齢に負けない体づくり」を得意としている。

また、医療機関と連携した安全性の高い運動指導に加え、企業や自治体からの依頼を受け、腰痛予防や健康づくりをテーマにした講演を数多く行っている。

趣味は城めぐり、鉄道とグルメの旅、スポーツ観戦、80〜90年代のプロレス、書店めぐり、そして焼肉。

「運動は頑張るものではなく、続けられることが大切」という思いで、一人ひとりに寄り添った指導を続けている。

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