変形性膝関節症!女性に多い膝の痛みの予防と改善、自宅でできる運動療法(筋トレ、柔軟ストレッチ)

大阪のフィットネストレーナー・小林素明です。 ひざの痛みの原因は様々ですが、50歳以上の方に最も多いのは、ひざの関節の軟骨がすり減る「変形性膝関節症」です。これは加齢に伴う疾患の1つで、日本全国では予備軍を含めると、30 … 続きを読む 変形性膝関節症!女性に多い膝の痛みの予防と改善、自宅でできる運動療法(筋トレ、柔軟ストレッチ)